人生可怕的三大循环：家族系统循环，家庭矛盾循环，个人习惯循环

在太空宇宙系统、生物系统、自然环境系统，有一种力是谁也操控不了的，这种力我称之为循环。

我们看看宇宙星系图片，太空就像是一个巨大旋转的涡轮不停地扭动着。行星围绕着太阳旋转也是循环，一年四季也是循环。循环是一种永恒的力，一切事物不是流动的，也不是线性运动的，而是循环。

外界事物的循环是可见的，甚至是可以预算的。人作为一个能动的生物体，也在循环当中，只是我们无法预测，因此称之为命运。

家族也是一个循环系统，我们能认识到的是遗传因素。德国心理治疗师、家庭系统排列创始人伯特.海灵格发现，人作为社会性的生命，每个人都隶属于某个系统，并在这个系统中出生成长。家族成员如果有人患某种疾病或者不良行为、死于非命等，在其家庭中就有可能发生类似的事情。

有些家族自杀的机率很高，有些家族成功人士很多，这些现象很难做出科学解释，而家庭系统排列确实让人感到匪夷所思。这也是家庭系统排列最吸引人的地方。

在家庭矛盾中，也明显地存在着某种循环。如果夫妻纠纷，好一段时间就会闹一次，闹一次好一段时间会再闹一次。夫妻之间并没有什么深仇大恨，可就是矛盾不断，就是连自己也找不到原因。许多夫妻就在这种循环中打闹了一辈子非常痛苦。

人的习惯也是这样，如戒烟的在戒戒吸吸中循环，戒酒的在戒戒饮饮中循环。有些人明知自己的习惯不好，可是到老也戒不了坏习惯。

循环有两种，一种是良性循环，是社会所能接受的；另一种是恶性循环，是别人不欢迎自己又断不了的循环。

循环具有一定的稳定性，一旦进入了某种循环，你几乎不能自己。譬如说抑郁症，抑郁并不可怕，可怕的是时时出现的自杀念头。

人要断开恶性循环进入良性循环，你首先要摆脱那种恶性循环的力量，那种力量弱化乃至没有了，才能进入良性循环。要摆脱恶性循环的力并非易事，这就像一片树叶落到了一个旋涡当中，这片树叶不可能有自救的力量，但任其旋转，自控力会越来越小。

那些感到很累的人，可能就生活在某种循环里，如果你不能自救，那就呼救，认识到这一点很重要。因为你感到很难的事，在别人眼里可能不是什么事。