网球日志丨学习网球知识不能机械理解
玩球快满一年,也和不少球友对阵过,有赢有输,而失分往往是在自己的正手上。后来,竟有点正手恐惧症,生怕击球出毛病,越怕还越出鬼,出错更多。而网球的正反手,好似车之两轮、鸟之双翼。这方面有缺陷,必将行之不远,学其他技巧则更无从谈起,一时心情沮丧,恨不得要把球拍砸掉!迁怒于物,只是发泄自己的焦虑,更重要的是查出原因,肯定是自己正手动作走偏了。
因从网球教材上得知,学球不上一年的人,正手击球时手腕一定要固定住,才能稳定击出你想要的方向。我牢牢记住这话,结果小臂挥动就显得“木”,展不开。结果费了老大的劲,球还打不到对方底线边,自己的随挥也僵硬地不能到位。另一方面是正手击球时,过网的球很高又无冲劲,像是给对方喂球。因教材里说,击球时拍面应垂直地面。而我从引拍到击球到随挥是从低到高的,手臂的惯性作用,让拍子与球碰撞时,拍面会不自觉地打开一点。后来一想,可能是自己过于机械地理解了教材里的话,就出现这种种情况。
怎么办?就改呗,即使改错了再改回嘛。正像深圳人说的,不怕错,就怕不做。我先明确击球的力量主要来自蹬地转髋转肩,带动大小臂向击球方向快速挥动,而不是全靠收小臂和手腕。其次是如何理解握拍手腕用力松紧程度,易犯的错误主要表现在握拍的手腕用力不当,待球时手腕过度紧张,而在击球的关键时刻,手腕却松弛了,无法控制拍面。
再与人练球,击球随挥时我大胆用前臂或手腕往里旋一下,这正好与我的从下到上不自觉的拍面打开相抵消,或超出一些让拍面关一点,反让球被拍裹住的时间更长,出球就不会高,因带点侧旋也易过网。这样慢慢练熟手后,我开始手腕用劲,只需一点点,拍头速度则明显变快,把球击到对方底线边一点问题都没有,因为角速度快于线速度。而自己,以前全是用线速击球的。其实,从电视转播的网球赛事上,也能看出,职业球员往前挥拍,拍面基本上都是带关闭的,触球时,拍面才正好形成与地面直角。
当然,握拍的手腕在整个引拍、挥拍的击球过程中,只有击球的瞬间是用力、紧张的,其它时间都应该处在放松的状态。最好保持半西方式握拍,击球时前臂与球拍近乎垂直,在完成一击时自然回收手腕。
因为我们玩的是业余网球,大多数人都没经过系统训练。所学的网球教材又多来源于网络,而这恰恰最易形成网球知识的碎片化、支离化,严重缺泛系统性,更谈不上知道教材当初形成时的背景资料了。毋庸讳言,有些教材还会“打架”,似乎公说公有理,婆说婆有理。其实,说得都有理,因为他们各自都是在不同的场合,或强调某一个问题时所要求的,所谓矫枉过正的情况也不是没有。
都说读书不能读死书,学习网球知识其实也是这样。一定要结合自身实际,灵活应用才能受益。日志仅为个人之见,有请方家教正! (来源:网球之家 作者:牧鸟人)