驾驭情绪，幸福家庭
驾驭情绪，幸福家庭
一位学员（做好事，不留名，不过我知道是谁），参加我2013年6月14日-16日的《驾驭情绪》课程之后的体验，包括夫妻关系的改善，带着一颗感恩的心，给我写了一篇文章。此文确实值得一读，我被其感动，分享在此，希望有缘看到此文的人，也获取人生阶位的提升。——李奕
情绪往往也是性格的一种表达，故有性情一说。
在这次李奕老师的课材中，对情绪的解释是：对环境的一种反应。也就是对内外界事物所产生的喜、怒、哀、乐。反观自己，当我有意愿或要求而无法得到满足时、当现处的平衡被打破时，情绪便低落，反之便欣喜。
而中国人因为文化属性的原因，是很不会表达情绪而又多疑多虑的一群人。作为其中的一员，我也很喜欢按自己的主观意念走，也就是说容易被情绪所控制并被牵着走。
参加完这次的学习，想想自己和爱人越走越顺的原因，好象也跟情绪有很大的关连。因为爱人还是以前的那个爱人，仍旧是那个又懒又不会对我说软话的人、仍然有控制欲并对我诸多挑剔的人，他并没有如我所期望的作出改变，但俩人相处的气场却完全不同了。
试着寻找背后的真相，原来一切的改变真的就是跟自己的情绪有关。以前当我受到爱人射过来伤害的箭时，会委屈，压抑，因此就会把更冷暴力的箭反射回去，结果就是双方都受伤；其中最让我抓狂的是每天上下班途中（被别人超车时）耳朵都要接受他粗口的洗礼，他骂别人，我在心理更对他不屑，半斤八两，没素质；由日常对他的种种不满逐渐地演变到哪怕他随手扔一只袜子、大声说一句话都会影响到我的情绪，心里累积的抱怨和不满愈多，负面情绪就愈膨涨，忍无可忍爆发时，结果当然惨不忍睹。
随着整体自然疗法学习的渐进，试着去体验、去学习。学习怎样不要让他来掌控我的情绪，学习自己不要为他的事情抱怨及愤怒，学习不要让他来决定我的快乐。。。
其实，只要一个小小的举动便能带来大的改变，那就是回观自己。一般睡觉前我都会看一会儿书，而老公仍然会噼噼啪啪玩他的网络游戏，这种时候就特烦躁恨不得把家里的电脑砸了把老公骂一顿才解气，碰到种情绪来临我就学着从2个方面去观察自己，一是身体：胸闷的话就把呼吸带到那里，身体哪一块不舒服就去感知哪一块。二是从内在去找真相，为什么自己会生气，真的就因为玩电脑吵到自己了吗？或者真的骂一顿吵一架就舒坦了吗？其实在一思一想之间，情绪就已经平伏了不少，当然有时候身体的健康情况也是影响情绪的一个重要因素，但最重要的还是自己对事物的看法和想法。
不管用什么方法，试着去接纳自己的情绪，而不是去压抑它。其实情绪并不是个人的，它好象是一个能量场。我今天把负面的情绪发到你身上，你必定会发到其他人身上，如此循环。所以，今日我能平心静气接纳老公的一切，那么反过来他也能接纳我的一切。其实我的个性偏向于要强的男性一面，女性特有的温柔、宽容不知不觉在什么时候被遗落了。
想想也是，天地那么的浩瀚，人类那么的渺小，能有多大的事呀，很简单，做女人，活出女人的本色便是，其它的事都是男人的事，老天的事。
虽然今时今日，我不能像李奕老师那样有选择性地去玩情绪，并且可以在各种情绪的起伏动荡中，悠然 自在着。但起码我已知道情绪会来就会走，能试着和它和平共处了。
今天，你情绪的天空是阴？还是晴呢？哈。。。。。。
面向大海，春暖花开，此时此刻，惟有感恩。
情绪往往也是性格的一种表达，故有性情一说。
在这次李奕老师的课材中，对情绪的解释是：对环境的一种反应。也就是对内外界事物所产生的喜、怒、哀、乐。反观自己，当我有意愿或要求而无法得到满足时、当现处的平衡被打破时，情绪便低落，反之便欣喜。
而中国人因为文化属性的原因，是很不会表达情绪而又多疑多虑的一群人。作为其中的一员，我也很喜欢按自己的主观意念走，也就是说容易被情绪所控制并被牵着走。
参加完这次的学习，想想自己和爱人越走越顺的原因，好象也跟情绪有很大的关连。因为爱人还是以前的那个爱人，仍旧是那个又懒又不会对我说软话的人、仍然有控制欲并对我诸多挑剔的人，他并没有如我所期望的作出改变，但俩人相处的气场却完全不同了。
试着寻找背后的真相，原来一切的改变真的就是跟自己的情绪有关。以前当我受到爱人射过来伤害的箭时，会委屈，压抑，因此就会把更冷暴力的箭反射回去，结果就是双方都受伤；其中最让我抓狂的是每天上下班途中（被别人超车时）耳朵都要接受他粗口的洗礼，他骂别人，我在心理更对他不屑，半斤八两，没素质；由日常对他的种种不满逐渐地演变到哪怕他随手扔一只袜子、大声说一句话都会影响到我的情绪，心里累积的抱怨和不满愈多，负面情绪就愈膨涨，忍无可忍爆发时，结果当然惨不忍睹。
随着整体自然疗法学习的渐进，试着去体验、去学习。学习怎样不要让他来掌控我的情绪，学习自己不要为他的事情抱怨及愤怒，学习不要让他来决定我的快乐。。。
其实，只要一个小小的举动便能带来大的改变，那就是回观自己。一般睡觉前我都会看一会儿书，而老公仍然会噼噼啪啪玩他的网络游戏，这种时候就特烦躁恨不得把家里的电脑砸了把老公骂一顿才解气，碰到种情绪来临我就学着从2个方面去观察自己，一是身体：胸闷的话就把呼吸带到那里，身体哪一块不舒服就去感知哪一块。二是从内在去找真相，为什么自己会生气，真的就因为玩电脑吵到自己了吗？或者真的骂一顿吵一架就舒坦了吗？其实在一思一想之间，情绪就已经平伏了不少，当然有时候身体的健康情况也是影响情绪的一个重要因素，但最重要的还是自己对事物的看法和想法。
不管用什么方法，试着去接纳自己的情绪，而不是去压抑它。其实情绪并不是个人的，它好象是一个能量场。我今天把负面的情绪发到你身上，你必定会发到其他人身上，如此循环。所以，今日我能平心静气接纳老公的一切，那么反过来他也能接纳我的一切。其实我的个性偏向于要强的男性一面，女性特有的温柔、宽容不知不觉在什么时候被遗落了。
想想也是，天地那么的浩瀚，人类那么的渺小，能有多大的事呀，很简单，做女人，活出女人的本色便是，其它的事都是男人的事，老天的事。
虽然今时今日，我不能像李奕老师那样有选择性地去玩情绪，并且可以在各种情绪的起伏动荡中，悠然 自在着。但起码我已知道情绪会来就会走，能试着和它和平共处了。
今天，你情绪的天空是阴？还是晴呢？哈。。。。。。
面向大海，春暖花开，此时此刻，惟有感恩。
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