一把干姜治滑膜炎，真的太厉害了，半月消滑膜积液，半月板也好了

滑膜炎是我们生活中常见的一种关节性疾病，很多人一到天冷或者下雨的时候，膝盖就会发凉、疼痛，很多人会产生这样的疑问，明明我穿的衣服挺多的，怎么还会有膝盖发冷的状况呢？这是因为膝盖长期处于寒气、湿气大的地方，从而导致寒气、湿气进入了体内，如果平时不注意养护我们的关节，极可能造成膝关节滑膜炎的来临，很多年轻人认为滑膜炎是一种老年人才会出现的疾病，事实却不是这样，不管什么年纪都有可能患上滑膜炎症。

滑膜炎出现有哪些原因？

1、劳损

一般劳损出现在体力工作者的身上，因为他们要做大量的体力工作，对关节的自然磨损消耗比正常人要多的多。

2、保暖不当

很多人不注意天气的变化，在寒冷的天气中穿较少的衣服，从而导致寒气进入体内无法排出，尤其是夏天的时候更为严重，因为夏天天气炎热，很多人尽量呆在家里吹空调，很少出去锻炼，直吹空调导致凉气进入体内，从而出现关节发凉的表现。

3、外伤

外伤一般出现在运动员和运动爱好者的身上，因为平常需要进行大量的训练，关节很容易受到损伤和旧伤复发的情况。

滑膜炎有哪些症状？

（1）初期症状

滑膜炎初期的时候主要以膝盖疼痛为主，走路的时候不敢伸直腿，上下楼梯时很不方便。

（2）中期症状

中期症状一般表现为膝关节腔内的关节积液堆积，膝盖出现水肿的情况，关节无法活动，甚至不能完成下蹲和弯曲的动作。

（3）晚期症状

膝关节变形、失去关节原本的功能，甚至无法行走，只能瘫痪在床，不仅影响我们的日常生活，还给身心造成巨大的损伤。

日常做好2件事，减少关节积液、预防滑膜炎

第一、补充氨酸骨密素

我们平时要保持饮食健康和良好的生活习惯，因为这两个方面对我们来说至关重要，对于体力工作者和运动员来说，要进行适当的休息，减少关节的磨损，平常也要做好对关节的养护工作，可以吃一些氨酸骨密素，修复和再生软骨，缓解关节疼痛和红肿，与体内水分子进行结合，促进骨骼的再生，从而减少关节积液，预防滑膜炎。

第二、干姜泡酒

准备半斤生姜和两瓶白酒，把生姜切片浸泡在白酒内一个星期，再把毛巾放入干姜酒内浸泡20分钟拧干，敷于关节疼痛处，每天20分钟、一次20分钟，坚持半月就能改善关节疼痛。

分享2个小技巧，缓解滑膜炎

1、按摩腿部

晚上睡觉前平坐在床上，双腿放平或弯曲，搓热双手，从大腿根部往膝盖方向慢慢按摩，力度从轻变重，按摩3分钟，活络腿部。

2、按压膝关节

膝关节是最容易发生滑膜炎的部位，因此，滑膜炎患者可以平坐在床上，把腿放平或者弯曲，按压我们的膝关节，先按压膝盖左部，再按压膝盖右部，按压时间为一分钟，按压结束之后，再按压上下膝关节，用双手掌心从各个角度揉按膝盖至膝部发热2分钟，切记按压的时手掌要使劲，就像揉面那种力道。