【健康养生“五不”熬(组诗) 】/ 刘 昕
健康养生“五不”熬(组诗)
作者/ 刘 昕
1. 饮食不熬顿
全神贯注工作忙，生活学习也紧张；
时代步伐要跟上，一日三餐不能忘；
按时吃饭要适量，身体似铁勿缺钢；
保持菅养聚能量，思维记忙更理想。
2. 起居不熬夜
生活学习太繁忙，拼命工作唯我殤；
夜以继日相互帮，且记熬夜莫太长；
冠心病缠心徬徨，血压血脂更超常；
神经紊乱亦受伤，遇事失神又健忘；
按时起居要尽量，生活习惯良好养。
3. 玩乐不熬神
玩乐本意为舒畅，过度亏身又神伤；
游戏娛乐影速晃，神情紧张视力降；
KTⅤ噪声震响，神欲乱慌无主张；
三更还在围麻将，白天无力身不爽；
劳心伤神且不算，误了正事心凄凉；
少熬深夜把神养，万事顺畅保安康。
4. 运动不熬劲
锻炼本为身健壮，过度剧烈不正常；
热能消耗太过量，肌肉酸痛还肿胀；
乳酸堆积有影响，稍不留意伤肝脏；
筋骨肌肉酸又软，浑身无劲真难抗。
5. 病痛不熬拖
病来缠身心莫慌，检查吃药要跟上；
不拖不等就医忙，手到病除心敞亮；
凡病免疫必大降，各种病菌难抵抗；
对症下病去大漾，身强心清神更爽；
养生保健五不忘，事业飞腾更吉祥；
祝福万众赞歌唱，身强体健万年长。
作者简介；刘昕，54岁，陕西兴平人。1985年乾县师范学校毕业，同年分配到兴平市赵村乡第一中学任政治，语文课教员；1992年调兴平市丰仪镇任民政、纪检干事、党政办主任、人大副主席；2007年调兴平市供销联社任纪委书记，副主任。本人酷爱打乒乓球、羽毛球，骑自行车，徒步户外等体育运动；闲时一杯清茶，偶尔拙笔随记，几首诗，几篇散文，从未见之杂志报头，仅作自娱自乐而已。
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