【养生汤】热到模糊！不妨试试这些消暑清热的靓汤
“出门5分钟，流汗2小时”的日子要来了。目前佛山已入夏，如何应对高温天气？小编今日就为大家推荐几款解暑、清热利水的汤水！
消暑靓汤学起来
上班一族可以选择一些比较简单、省时又养生的解暑靓汤，如节瓜豆腐笋壳鱼汤。
材料：节瓜500克、豆腐1块、笋壳鱼尽量选细条的合重约1斤，芫荽3棵、姜3片。
做法：笋壳鱼宰洗净，慢火煎至微黄，节瓜去皮切块，加水1250毫升，放姜，武火煮沸后改中火滚片刻，下豆腐，稍后放芫荽。
功效：消暑去湿，清润养胃。
夏天出汗较多，新陈代谢加快，身体大部分水分和营养成分容易流失，不妨煲花胶瑶柱瘦肉汤，既可以滋润皮肤，又可补充水分以及一些营养成分。
材料：花胶100克、中谷柱3粒、瘦肉200克、姜3片。
做法：花胶下锅干炒，炒完之后加水浸泡两小时。材料加水2500毫升煲1个半小时。
功效：滋阴补肾、健脾养胃。
材料：浮小麦30克、瑶柱30克、鸽肾（白鸽胃）150克、瘦肉200克、姜3片。
做法：材料洗净加水2500毫升煲滚后转小火煲1个半小时。
功效：益气敛汗，养胃生津。
材料：生鱼一条约500克、西洋参40克、石斛20克、瘦肉200克、姜3片。
做法：生鱼宰杀去内脏去鳞，洗净煎至微黄，西洋参切段浸软，石斛洗净，全部材料加水2500毫升，煲滚15分钟之后转文火煲2小时。
功效：养阴生津，健脾养胃。
专家简介：罗文峰
皮肤科副主任，主任中医师，医学硕士，出身医学世家，毕业于广州中医药大学，师从著名皮肤性病学专家许德清教授和禤国维教授。人称“教大家煲靓汤的养生健康男神”。
从事外科、皮肤科医疗、科研、教学工作二十余年，年接治病人三万余人次，擅长治疗各种皮肤病、性病和外科杂症。尤其对性病、前列腺炎的诊断和中西医治疗经验丰富，深受患者信赖。对痤疮、湿疹、荨麻疹、银屑病和各种皮肤科疑难病的中医治疗有较深研究，秉承家学，对淋巴结炎、甲状腺病、乳腺病、前列腺病以及痈疽疮疡等外科杂症的中医治疗经验丰富，疗效独到。
开诊时间：周一至五白天
开诊地点：门诊4楼皮肤科