自己遇到很压抑的事情，应该和朋友说，还是独自解决？

地推12021.01.14 08:55:09字数 1,537阅读 258今天在网上看到一个朋友的困惑，特别有代表性。所以分享在这里。她的问题是：我之前遇到了自己不能解决、让我感到苦恼压抑的事情，我会向朋友说出来，说完后会觉得自己心情舒畅。但是昨天我男朋友遇到了让他很焦虑的事情，我对他说如果你愿意的话可以向我说出来。但他觉得“把问题说出来可以缓解焦虑，让朋友分担焦虑，可问题并没有得到解决，还可能会让听的人受到影响，是需要听者安慰你还是怎样呢？如果没有达到你想要的回答，双方可能还会争吵，所以我会选择不说自己来承担。”我觉得他说的很对，现在就想如果遇到这事怎么做是更好的呢？说出来可以舒服，但朋友会烦忧。但不说出来，自己可能解决不了。甚至现在在想，我平时会分享一些我的小日常，我朋友其实是不是会觉得很麻烦，不想听。我朋友在和我分享他们的日常时，我该说出我真实想法还是附和她比较好呢？

这个生活中的真实场景完全体现了男女对于沟通这件事上的差异。所以很值得和大家聊一聊。以下是我的回答——你好，朋友。通过你的描述能够感受到你是一个尊重他人、珍惜朋友的人。因为你会替他人考虑，担心倾诉烦恼会给朋友带来困扰。其实，只要是彼此信任的朋友，你完全可以放下这层顾虑。就好比你自己，当男友不开心时，你愿意倾听。为什么？因为他是你在乎的人，你希望可以为他解忧。同理，朋友面对你的烦恼也会以相同的态度来面对。所以，有了烦恼事儿向朋友倾诉，是一个很好的疏解方式。但你男友的话似乎也驿。应该如何选择呢？其实呀，这刚好表现了性别差异——通常在遇到困难时，男人不愿意倾诉，想独处解决。理由就是你男友所说的，因为他们觉得说了也解决不了问题，万一意见不同还会产生新的不愉快，实在没必要。而这也正是男人不喜欢倾诉的根本原因。女人则不同，你的感受也是典型而有代表型的。女人会觉得：当烦恼被诉说后，内心的一些情绪会被表达出来，舒服多了，同时朋友的倾听也让你感到温暖与被爱。

确实，倾诉有时候不一定能得到解决办法，但它对疏解情绪却是非常有益的。人在心情不好时，很难做出清醒的选择和判断。通过倾诉，把情绪调整好，对解决问题一样是有帮助的。所以，你可以继续你的倾诉。同时，也可以告诉男友：倾诉时把重点放在情绪表达上，不要寄希望于解决问题。另外，别人有可能会在你倾诉后，提出一些建议。这时，就算对方的建议你不认可，但不必纠结于此，感谢对方的倾听和建议就好了。不争论，自然不会起冲突。更何况，自己的问题终究需要自己解决，没必要因为别人提供了与你不同的方法而和对方起争执。有用留作参考，没用道谢就是了。说到怀的情绪可能影响到听的人。其实，这正表示了朋友对你的关心。而且，这种影响终究是有限的，所以不必太在意。至于朋友和你分享日常时，你应该怎么回复。你可以把这个问题先来问自己——当你和朋友分享时，你希望对方随声附和吗？我想，大概率应该不会吧？随声附和有时可以用在泛陌生人之间的应酬上。可用在朋友之间，难免显得不真诚。当然“忠言逆耳”。所以，当你感觉到要表达的意思有可能会让朋友不开心时，你可以先做试探。看看她当下情绪是否稳定，有没有可能听进良言。如果在她情绪激动时，还是以倾听、安慰为主，其它的等朋友平静之后再说。总之，因为提供建议而产生争吵，除了“忠言逆耳”这个原因之外，还有一种可能是提建议者的表达方式激怒了对方。

所以，沟通是有技巧的。我们需要多站在对方的角度考虑问题，既把意思表达了，关注表达了，同时也不伤害对方，不伤害彼此的情意。这才是正确的态度。而不是为了避免冲突不沟通。我们人具有社会性，对沟通，被理解是有需求的。凡事问是一个人找，时间久了，难免抑郁，封闭。所以，还是要多与人，尤其是亲近的人沟通。在相互理解和关爱的过程中，越来越亲密。不是吗？希望我的回答能够帮到你~——世界和我爱着你——