朗诵:入伏,请好好爱自己

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入伏,请好好爱自己

作者 | 青柠一梦 · 朗诵 | 绿腰

摄影 | 水天镜界 · 编辑 | 绢子

入伏是指进入三伏天,俗话说,冷在三九,热在三伏,这意味着一年之中最热的时段拉开了帷幕!三伏天处在小暑和处暑之间,高温和湿气并存,不论身在室内还是室外,最大的感受就是闷热难耐,而且今年的三伏天更不好过,因为它有四十天之久,是一个加长版的三伏。

但是事物都是有两面性的,换个角度来看,三伏天阳气旺盛,不正可以充分利用加长版,好好地调理自己,改善身心,让自己重新焕发神采!
我们行走于人世间,就不免经受各种各样身外的人和事不断侵扰,奔波忙碌于各种繁杂事物中,各种人际交往中,我们照顾长辈、关心晚辈、关爱同辈,周旋于各样关系,打理着各方情绪,却往往忽略了对自己的爱护。
入伏,请好好爱自己!要时常关注身体发出的信号,要注意倾听自己内心的声音。而不要等到自己身染疾病,才伤感无奈地对自己说抱歉;不要等到自己深陷情绪的泥潭,才想到去疗愈心灵的创伤。
人生漫长也短暂,只有懂得珍爱自己的人,才会获得幸福!珍爱自己,首先就要珍爱自己的身体,要顺应节气,健康养生,尤其在酷热的三伏天,想要身体好,重在“防”和“养”,重视防寒、防暑、防湿,温补阳气,驱散寒邪。无论是饮食、睡眠都要注意有节有度,合理规律。
杜甫有诗曰:我有阴江竹,能令朱夏寒。虽然夏天草木蓊郁茂盛,但是天气却像下了火一般的灸热,人们的心绪也不免受到影响,所以三伏天也不要忘记对自己情绪的调节。要保持心情愉快,戒躁息怒,避免情绪中暑,安然度过夏天。闲暇时,多去竹林、江边这样凉爽怡人的地方活动;也可以想像自己来到清凉泉旁,叮咚清透的泉水沁人心脾,内心就会立刻安静下来,心静自然凉!
让心灵安静下来,把生活中的烦恼琐事统统抛开,捧一本小书、品一杯香茗、看一场喜欢的电影,当你倾心于某件事物时,不管外界多么酷热,都会忽略不计,反而感觉到周遭的一切都变得凉爽起来,这或许就是境由心造的一层含义吧!
让心灵安静下来,将过往岁月的心结彻底打开。有句话说得好“最好的放下,是学会释怀,一念之间,天地皆宽。”过去的一切都已成过去,无法挽回,惟有坦然面对生活,走好眼前路,才是我们应该做的。要学会走出伤害的阴影,拥抱灿烂的阳光;学会适时地放下,潇洒前行!
英国诗人王尔德说:“爱自己,才是终身浪漫的开始。”入伏,请好好爱自己,尽量避开酷热时段出行,出行时别忘了戴上一顶草帽;好好爱自己,抛开一切烦恼,给自己一个美丽的微笑,一个清清凉凉的世界。好好爱自己,就从这个三伏天开始!

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