【图文】93岁退休中医忠告：降脂无捷径可走，每天做好2件事，血脂稳稳降

今年93岁退休中医王大夫，从事血脂血管研究数十年载，尤其擅长高血脂相关的疾病。

王大夫认为：“湿邪阻滞、经络不通是引起高血脂的主要原因。”得上高血脂，80%跟饮食有关，20%跟遗传因素有关。

目前，我国患上高脂血症的人数也是越来越多，每年因为心脑血管疾病死亡的人数达到300万，血脂异常的患病率保持在30%到50%，血脂异常逐渐开始年轻化。

不少人认为，高血脂是胖人需要关注的，瘦人才不需要操心。俗话说：只有知己知彼，才能百战不殆。

只有对高血脂有个清晰准确的了解，才能摆脱它造成的伤害，维持身体健康。下面举例出高血脂常见的误区，供大家了解：

1.瘦人也会得高血脂？

虽说身材肥胖的人患上高血脂的几率远大于身形瘦小的人，但这并不具备完全性，实际上高血脂与体型没有太大关系。

身材相对娇小的人，可能血液中的脂肪浓度要大于肥胖的人。现在有很多“易瘦体质”的人，仗着自己吃不胖，更加放肆，整天胡吃海喝，却不知这些脂肪虽然没有通过体型表现出来，但却堆积到血液中，久而久之，患上高血脂的几率越来越高。

2.吃素也照样得高血脂？

曾有学者对寺庙的僧人做过调查，发现他们中也有得高血脂的人。因为长期吃素会导致体内营养不均衡，免疫力下降，从而影响新陈代谢，还会使肝脏运输脂肪的能力受损。

3.得上高血脂就不能吃鸡蛋了？

鸡蛋是每天必须摄入的优质蛋白，但它里面却含有大量的胆固醇，这让一些高血脂的人敬而远之。

其实，适量吃鸡蛋对人体还是有好处的，不会对血脂产生太大的危害。既可以满足身体需要的营养，又不会导致胆固醇过高。

此外，高血脂还是很多疾病的“导火线”

据数据显示，高血脂是诱发心脑血管疾病的“导火线”，同时也是脑卒中、心梗的重要原因。并且，它还有一些不为人知的危害：

1.损害记忆力

大脑需要足够的葡萄糖才能发挥作用，而血脂过高会让记忆力下降，影响葡萄糖代谢功能，让大脑缺少养分。

与此同时，高血脂还会加快动脉硬化，影响大脑供血，使记忆力减退。

2.危害视力

高血脂会让血管内皮受损，释放多种凝血功能，造成血小板堆积以及凝血纤溶功能紊乱，最终形成血栓。

一旦血栓出现在眼部，就会造成视网膜堵塞，引起视力下降，老年人甚至会出现失眠。

3.听力障碍

医学研究表明，中老年人耳鸣与血脂的升高有一定的关联。因为人体内耳蜗细胞能感受声波的震动，让我们听到声音。

但脂质过多，一部分脂质沉积到血管壁上，让内耳细胞受损，使血管狭窄，出现供血障碍，让耳部缺氧，导致耳聋的发生。

王大夫表示，降脂没有捷径，需要长期控制，通过多方面的调理，才能达到稳定血脂的作用。

饮食上少吃高油、高胆固醇的食物，日常还可坚持这2件事：

一、适当摄入血管降脂剂——线油孢子粉

血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，而线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。

二、注意午休

午休对心血管很有好处，每天午睡10到30分钟，可以调节激素水平，舒缓紧张情绪，还可以预防心脑血管疾病。

午睡时间也不可过度，休息时间过长，荷尔蒙的分泌也会增多，患上高血脂的几率变大。