滋养五脏只需五个小动作，随时可以做起来揉...

揉肚子——对脾好
深呼吸——对肺好
搓耳朵——对肾好
拍打肘窝——对心好
拍打腋窝——对肝好

老中医在此提醒大家，肝好的人，往往都有这6个特点：

1、食欲好，吃嘛嘛香；
 
2、精神饱满，有活力；
 
3、喝酒脸不红，醒酒快；

4、口中无异味，没有口干、口苦现象；
 
5、指甲光滑坚硬，没有竖条纹；
 
6、眼睛囧囧有神，干净清澈；

肝不好，身体有以下信号，请重视

肝不好的人，会消化不良、食欲不振、厌油腻；眼睛经常感到干涩、发痒；
 
肝不好的人，会脾气烦躁易怒、经常感到乏力；肤色暗黄、暗疮、粉刺多；
 
肝不好的人，公出现蜘蛛痣、肝掌icon；凌晨1--3点易惊醒、睡眠质量差；

养肝三君子：
菊花：具有清肝明目、散风清热的功效，是现代人常用的养肝茶饮；

决明子：历史最早的眼科用药，也常被用来保肝护肝，具有养肝明目，润肠通便的功效；

金银花：为清热解毒之良药，能降肝火、排肝毒，预防肝火旺盛引起的口腔炎症及肝损伤。

准备：菊花、金银花、决明子、枸杞、牛蒡根、桂花；调配成茶包。

开水冲泡5分钟，每天一杯，降肝火、解肝毒、去油腻，一个月后肝会感谢你