『百病宜忌大全』28低血压

　　低血压，是指血压经常在80／60mmHg以下，同时有头晕、乏力、眼发黑等自觉症状。

　　在医学上，低血压可分急性低血压与慢性低血压两种。急性低血压是指血压由正常或较高的水平突然明显下降，多见于晕厥和休克。慢性低血压多见于慢性肾上腺皮质功能减退症、垂体育叶功能减退症、慢性消耗性疾病及营养不良、心血管疾病、平原居民进入海拔3 500米以上高原地区，也可出现血压偏低。

　　目前，在临床上，青年女性低血压较为常见。

　　血压是循环着的血液在血管内流动时对血管壁所产生的一种压力，它主要来源于心脏收缩等动力。

　　血液凭借着一定高度的血压，在血管中流动，从而保证血沁和全身组织间通过毛细血管进行的氧和营养物质的交换过程。同时，还从全身各组织回收代谢产物及二氧化碳等废物。理解血液循环，就好像自来水系统对各地建筑物供水那样，没有一定的压力，供水就得不到保证。

　　血压的重要性在于保持血液流动，血压不足，血液无力循环，在极其广阔的毛细血管处也不能进行有效的物质交换。因此，对低血压不应忽视，而应该积极加以治疗。

中医治疗宜忌

　　祖国医学无低血压病名。其临床表现类似于祖国医学的“虚劳”范畴。低血压的治疗宜升压补虚。

　　处方举例：菌灵芝30克(先熬)，黄芪15克，桂枝15克，甘革12克，茯苓30克，枳实12克，陈皮12克。水煎服。

　　治疗低血压忌用降压药如钩藤、葛根、寄生、黄芩、栀子、龙胆草、川芎、杜仲等。

　　黄芪具有升血压、降血压的双向调节作用，用量在30克以上则降血压，用量在lO～15克则升血压。因此，用黄芪治疗低血压，其用量忌超过15克。

预防、摄生、饮食宜忌

　　一、宜洗热水澡

　　水温以43～45℃较为适宜。洗热水澡可加速血液循环，减轻低血压症状。由于低血压患者不适宜长时间洗浴，因此，最女用热水洗上2～3分钟，然后，休息一会，再洗。这样反复几次就能改善自觉症状。洗完后宜坐着休息，以巩固疗效。如能持主以恒，配合饮食调理。加强体育锻炼，低血压是能治好的。

　　二、宜在食品中略多加些食盐

　　低血压患者对钠盐的需要量高于正常人。因为钠离子不易被肾脏排出，留于体液内能提高渗透压，吸收水分，使血容量增加，从而提高血压。低血压常见的症状为头昏、困倦无力、肌肉抽搐，甚至虚脱。如加食钠盐后，这些症状就会有所改变。一般来说，低血压患者每天的食盐摄取量应达到12～15克。但也不能过高；过高又会引起身体不适。　　

　　三、宜重视饮食调理

　　低血压患者除药物治疗外，宜常吃生姜。生姜含挥发油，主要成分为姜醇、姜烯、柠檬醛、姜辣素、天门冬素、谷氨酸、丝氨酸、甘氨酸等。挥发油能刺激胃液分泌，兴奋肠管，促进消化，有健胃作用。健康人口嚼生姜1克(不咽下)，可使收缩压平均升罐11mmHg，舒张压升高14mmHg，对脉率则无显著影响。　　

　　吃生姜方式可多种多样，例如在菜汤、豆腐汤、肉汤、鸡汤、肉丸子中多放些姜末，平时用姜末泡开水当茶饮，等等。　　

　　低血压患者常吃生姜，有益无害。　　

　　低血压患者还宜采用以下食疗方：

　　(1)桂圆肉3～9克，每日服之有效。
　　(2)红枣，每次吃7～15枚，每日2次。
　　(3)核桃，每次吃5枚，每日3次，久服有效。
　　(4)人参酒(白参50克泡入500毫升白酒中)，适量饮用。参茸酒也可饮用。
　　(5)红枣20枚，党参15克，煮汤，喝汤食枣。
　　(6)五味子酒(五味子50克泡入500毫升白酒中)，适量饮用。
　　(7)铁强化酱油，由大豆制的酱油再加入硫酸亚铁、维生素C配制而成。低血压由缺铁性贫血引起者服之有效。每日于菜肴中调味时加入15～20毫升佐餐。

　　四、宜注意休息

　　笔者在临床实践中发现，低血压患者每当休息不好(过于劳累，睡眠不足)时，其血压更低。因此，低血压患者宜劳逸结合，保证充足的睡眠，注意休息。

　　五、低血压患者三忌

　　(1)忌营养不足：具有低血压倾向的人，当其营养不足时，血压更为低下，一旦补充了营养，测量其血压，有时可上升至接近正常水平，且无头昏、乏力、眼黑等伴随症状出现。因此，低血压患者忌营养不足。

　　(2)忌不积极治疗：原发疾病如风湿性心脏病，、慢性肾上腺皮质功能减退症、垂体前叶功能减退症、慢性消耗性疾病等。因为低血压常是以上这些疾病的症状之一。积极治疗原发疾病，对改善低血压症状，大有好处。

　　(3)忌食用利水降压食物：如芹菜、冬瓜、赤小豆、山楂等。