别让湿气毁了你的身体，快来测下自己是否有湿气
渐渐的冬天已经来临，突然你发现自己每天都困，睡多久也觉的不够，没精神，刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦。
一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗谈无光，手脚冰凉，头发不到一天就变得油腻腻的了。你以为所有的人都跟你一样，但是别人却非常有精神，皮肤红润，精气神十足。
这到底是怎么了?可能是你湿气太重啦!
什么是湿气？
湿为长夏的主气，长夏即农历六月，时值夏秋之交。若湿气淫胜，伤人致病，则为湿邪。
为什么现代人的病那么复杂，那么难治?因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清!
对女性来说，湿气会造成容貌上的损伤，头发油腻，满脸油光，脸上总是长痘一直消不下去，对自己的爱情，婚姻，事业都极为不利，没有一点竞争力。
而且湿气引发多种妇科疾病，让女性饱受折磨。湿气还会极大的影响一个人体型，水肿肥胖，大腹便便，怎样减肥也减不下来。
湿气缠身困扰大
湿气乃万病之源，湿气对人体的伤害缓慢而隐蔽，尤其需要早发现早治疗。 湿气不会自愈，放任不管湿邪会一步步侵害人体的健康。
起初是引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时，胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引起脂肪肝、哮喘、高血压和心脑血管等疾病，甚至是恶性的。
湿气对人体的影响如此之多，因该早发现，早治疗。那么如何知道自己湿气重不重？耐心看完下面的19条，如果都符合自身情况，那就的抓紧祛湿气了
一旦符合1-2条症状，就要赶紧祛湿气了，如果符合很多条，肯定健康正在恶化，祛湿就刻不容缓。
否则难缠的湿气会夺走你美好的生活，让你满身都是毛病。
在日常生活中我们可做到以下六点，有效的预防湿气缠身。
01
下雨天尽量减少外出
还要避免淋雨，衣服湿后一定要及时换上干衣服，别让水分中的湿气一直缠在身上。
02
少饮酒
酒助湿邪，酒精少碰为好。
03
避开生冷食物
生冷食物，冰冻食品（比如雪糕）凉性水果，不易多吃。
04
保持屋内空气流畅
房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气，保持屋内空气新鲜。多开窗让屋里进入阳光。
05
夏天不要睡地板
夏天天气炎热，有人为了贪凉快直接睡在地下，但是这用也恰好是湿气最易如体的时候，
最好睡在与地板有一定距离的床上。
洗澡后要及时擦干身体或者头发。
06
多吃一些健脾利尿的食物
比如苋菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。
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