什么时候瘦最快？三伏天！7月11号

什么时候瘦最快？
三伏天！7月11号-8月19号！
3招帮你在这40天，高效减脂：

1，喝对水，喝够水。
三伏天代谢旺盛，更要多喝水，让代谢更快！
喝够：男生3升，女生2升每天。
喝对：饭前、饭后各200毫升。

2，吃三肉，吃三瓜。
三肉：羊肉，鸡肉，鱼肉，补充蛋白。
三瓜：冬瓜，丝瓜，苦瓜，清热利水。

3，健脾胃，排湿邪。
冬病夏治，三伏是逼走湿气的最佳时机！可以用五指毛桃、扁豆、赤小豆、芡实、薏米煮水。

嫌麻烦，直接饭后一杯“薏诗茶”，怀山药、白茯苓、干荷叶、赤小豆等9种食材配合，