聊聊这个话题,“连绵探幽”,希望对你有所启发

睁眼一千年,闭眼一千年。梦里以为是真,醒来才知是梦。人时刻清醒,并不容易,很容易被情绪控制。不要想灭掉情绪,越灭越压抑。情绪无罪,要学着改造身体,融通内在,才能化解嗔心。你不再固执了,懂了融通柔化,从此圆活自在,心猿意马,自会被驯服。

楞严七层,拾阶而上。有些事情,你以为忘了,其实还在心里。练着练着,忽然发现,我怎么没沉胯,转子骨呢,这样一想,身法自发一沉,心气也松了。培养一种意识,需要很多年,想到起式,若干个技术,同时涌现,这需要修炼观照心。同一时间,募集局部技术,串联成整体,这个过程,越顺,越自然,你就越优秀。

傲立城头,乌云盖顶,百万雄兵压境,苍鹰啸,战鼓擂,隆隆作响。练拳,暗生一股勇力,勇力不是蛮力,而是兴旺之气。拳使人由弱变强,强在体魄,更在气势。太极性柔,却暗流涌动,不管招法如何,先奋出志气来,精气神一提,天大地大,人就立了。

千遍拳,自我见。万遍拳,神明见。技术极致,成艺术。艺术终极,成道体。总练一门东西,不停深入,自身会随之转化。潜移默化,见了本相。变化都在点滴间,今天进步一点,明天又一点,周而复始,逐步完善。忽有一天,录个动态一看,这是我么?于是才知道,噢,原来我想要的,是这个模样。

一拳一世界,一劲一片海。缓急之间,可以驭神。好比说奔跑,身体在跑,神是不动的。打拳也是,闪电发力,心是稳定的。稳定才通透,浮躁必涣散。套路在变化,心神观全局。意志坚定,再快,劲也是沉稳的。人由身心组成,练身也是练心,练心也是练身。

君从海上来,白衣衬日出。练拳,本是求身法。武人,东西都在身上。起式,波浪在身。金刚,整劲在身。白鹤,张力在身。斜行,螺旋在身。抬手,竖脊贯通劲。虚裆,坠盆落胯劲。松撑,三维筒子劲。每一个劲,念头一动,身上都能做出来。每一式子,心中一照,动态层出不穷,这是好的。

力线是什么,抻筋拧筋,窍内开合,螺旋波动,产生的一种拳感。好似有线,其实是细劲。内家拳法,以劲的细韧,连绵不断为佳。很多高手,一旦动起来,都不愿停。抻拧旋动,轻挣颤错。因为很爽,他非常过瘾,所以不愿停。拳劲游刃有余,以连绵动态,不断深入拳法,筋劲自会精细灵动。

琉璃珠,无凹凸。凹,过于撅臀,臀部后突严重,中轴太过前倾。凸,后腰过于前逼,身势后仰严重,骨盆前跑舔胯。以上两个,都不能要。兜盆与倾盆,是千斤顶原理,中轴必须是正的。所有连绵,与技术盘活,都不要影响中定劲。

纺线轴,无断续。无断续是指,身劲始终引领手劲。劲断意思是,手自己跑了,没挂住身子。以身领手,如此不断连绵,才可释放动能。我这个人,接受能力慢,以前练拳时,总贯串不上,于是用个笨办法,心里依次默喊,丹田→命门→竖脊→肩胛,一个技术,一个技术,训练传动劲。慢慢次第训练,虽不如别人快,但几年后,对于连绵劲,也有了自身体认。

玉净瓶,无缺陷。缺陷,就是三维有亏。有左右矛盾,无前后矛盾,立架太扁。连绵劲,好似滚水球,波动不离圆,旋转不离中。你要无限贴近,这种永动球势。连绵,并非一直打拳就行,而是不停旋波,鼓荡,隐隐有抱合之势。做到永整,永沉,永活,一连到底,绵绵不绝,才能练出一套好拳。

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