水果（下）

真正的水果之王不是榴莲，不是猕猴桃，不是车厘子，而是适合自己体质的水果，不然吃进去也只会增加身体的负担。

为了让小伙伴们吃水果吃出健康，小叔豁出去了，把你们最常吃的40种水果一网打尽，这些水果温热寒凉、性味归经，能治什么病，哪些人能吃哪些人不能吃，一次性全部告诉你！希望小伙伴们能够找到最合适自己的水果之王。

椰子：有一次小叔去海南旅游，在海口买了一个超大的椰子，好好喝，才八块钱，小叔觉得捡了个大便宜，在别的地方也喝过椰汁，就是没有这个味。椰子肉味道微甜，这种甘淡的味道最养脾，海南人用椰肉炖鸡，味道很鲜美。椰子汁除了养胃还润肺，对皮肤特别好，相当于植物中的牛奶哦。这个椰子还可以调理积食哦。椰子油也不错，可以调理唇干，冻疮。

枇杷：川贝枇杷膏这个神药在外国很火，外国人用来对付流感，川贝枇杷膏把枇杷的功效发挥得淋漓尽致。枇杷有些凉，味道酸酸的，甜甜的。很多人用枇杷治疗咳嗽，用的是枇杷润肺生津这个功能。肺燥会引发干咳，所以用枇杷来润肺。如果感冒初期咳嗽千万别用枇杷或者枇杷膏止咳，会让你的咳嗽拖延一个月都治不好。枇杷有滑肠的作用，便溏的人少吃。枇杷叶也是一味良药，可以降肺气，可以化痰，枇杷润肺，枇杷叶化痰，化的什么痰？热痰黄痰。

柿子：柿子这种水果太寒了，以至于很多人吃了就会胃痛或者腹泻，柿子绝对不能与寒凉的海鲜同吃，会雪上加霜，让鱼虾之毒留在体内，引发皮肤病。因为大寒所以治疗一些大热的病很有效果，比如湿热下注导致的痢疾，便血，痔疮等。自然对尿痛尿黄也有效果。对肺热导致的百日咳也有效果。痰多的人不要吃柿子。总之柿子这种水果少吃为妙。我们通常把柿子做成柿饼，可以减弱柿子的寒湿之性。不过柿子的蒂是一味良药，与丁香一起用，可以搞定顽固性打嗝。

猕猴桃：又叫奇异果，西医说猕猴桃富含维生素，中医认为猕猴桃比较寒凉，最大的药效就是利尿通淋，比如尿路感染、膀胱炎就可以吃猕猴桃。对热性便秘、黄疸、痔疮也有好吃。很多人喜欢喝猕猴桃汁，小叔建议，喝的时候一定要加点姜片。保护胃气，同时治疗呕吐。

柠檬：柠檬这几年比较火，受女孩子的欢迎，很多稍微时尚一点的餐厅都有柠檬水，不管你喜不喜欢，适不适合，饭前先给你上一大瓶柠檬水。柠檬水是不能乱喝的，比较寒，有的人喝了就会导致胃痛或者腹胀腹痛。用柠檬水排毒不可取。柠檬很酸，所以对肝火旺的人有收敛肝火的作用，还可以调理痛风，主要是针对湿热下注导致的痛风。也可以解油腻，这就是为什么很多麻辣火锅店都有柠檬水的缘故。偶尔喝一下可以，不要天天喝。

甘蔗：甘蔗最能生津止渴，夏天吃一点爽到心里去，不过牙口不好的人无福消受。甘蔗也是寒的，所以对热症导致的小便不利，比如尿痛尿赤很有好处。甘蔗可以解酒。甘蔗还可以调理大便干结。甘蔗寒，但甘蔗汁与姜汁一起反而可以治疗呕吐，就是那种早上吃了晚上吐，晚上吃了早上吐。甘蔗糖分太高，吃多了也会上火哦。

马蹄：马蹄这种水果长在水下，地下。脆脆的，甜甜的，很好吃。马蹄对阴虚火旺的人很适合，可以滋肺阴胃阴，熬夜的人经常抽烟的人可以吃吃。不过马蹄也是寒凉的。

 

无花果：无花果性子比较平和，无花果最大的好处就是润肠通便，可以治疗痔疮，治疗痔疮怎么吃呢？与猪大肠一起炖。无花果与猪蹄一起炖还可以调理产后乳汁不足。无花果这种水果还是适合绝大多数人的。

葡萄：葡萄的养生价值很高，对脾、肺、肾都好。要想调理肾虚一定要吃含籽的葡萄，葡萄补气血，长肌肉，葡萄籽就可以补肝肾，强筋壮骨。葡萄对心脏也有好处，最好的吃法就是酿成葡萄酒。每天喝一点，活血化瘀，一天不超过50毫升。葡萄最好的吃法就是葡萄干，直接嚼服，像枸杞一样。而且葡萄不寒也不热，性平。

大枣：也叫红枣，可厉害了，医圣张仲景经常用它来补脾。俗话说一日三枣，红颜不老。大枣性温，最大的功效就是补血。通过什么来补血？心主血脉，大枣的皮红通通的，入心。脾主统血，大枣肉是黄色的，黄色入脾，大枣味道是甘甜的，甘也入脾，脾胃又是气血生化之源，脾胃好了气血自然充足。气血好了，红颜自然不老。一颗大枣的维生素含量足以抵得上一颗维生素泡腾片。大枣最佳的吃法就是姜枣茶，这样吃不容易滋腻，相对于食疗版的桂枝汤啊。

桑葚：如果一个女人问，小叔，我平常可以吃些什么水果又养生又解馋？小叔会说，桑葚。为什么？理由有二：桑葚这种春天就可以吃的水果对肝特别好，可以补肝血，女人以肝为先天，以血为主，肝是血库，肝藏血。女人一辈子一定要好好补肝；第二，桑葚对头发很好，可以乌发可以明目，可以延缓衰老，女人一辈子最在乎的不就是一头秀发和一双明眸善睐的眼睛嘛。另外，桑葚也特别适合男人吃，桑葚多子，那一小颗一小颗的可以入肾，桑葚又是黑色的，黑色也入肾，所以桑葚补肾效果很好。不过桑葚有些微微凉，最佳的吃法就是桑葚泡酒或者桑葚干泡茶，这样可以避免桑葚的滑肠作用。当然，你肝肾阴虚又便秘，那就再合适不过啦。

山楂：小伙伴们都很熟悉了，山楂，消肉食第一，还可以开胃，活血化瘀。不过吃多了容易耗气。一般来说山楂不单独吃，配伍最好，比如与山药配伍成为山楂六物膏，消积化食第一膏，特别适合小孩子吃。小孩子最容易积食了。山楂与荷叶决明子一起泡茶可以减肥。

木瓜：很多女人以为木瓜可以丰胸，其实木瓜最大的作用是下奶。木瓜是走肝经的，可以疏通肝经，很多女人乳汁不通是肝经堵塞了，可以用木瓜疏通。木瓜里面还有一种天然的酵素，可以帮助人体消化食肉，可以消食健胃。木瓜还可以引药下行，治疗腿抽筋，与芍药。甘草一起用效果很好。女人可以适当多吃一些木瓜，因为木瓜不寒，偏温。

石榴：石榴最大的好处就是收敛止泻，石榴皮效果最佳。小孩子腹泻不方便吃药的，可以用石榴皮榨汁喝。石榴性平。对口渴之人也比较适合。

 

乌梅：乌梅其实不是水果了，是水果梅子经过特殊炮制的一种药食两用的药材了，大名鼎鼎夏天消暑第一的酸梅汤主角就是乌梅。乌梅特别酸，所以它的收敛之性超强，可以敛肝血，加强肝藏血的能力。乌梅还可以治疗咳嗽，治疗腹泻，还可以杀蛔虫，消息肉。张仲景的名方乌梅丸专门调理那种寒热错综复杂的慢性肠炎、溃疡性结肠炎。就是那种吃热的也腹泻，吃油腻的也腹泻，吃寒的也腹泻，可以用乌梅丸试试。