神秘的脐下三寸！补阳气，中医为何首选这里？

本文理论依据：《中医针灸学》、《腧穴证治学》

论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎各位读者。

今天在这里，我们给您聊身体中一个神秘部位。这个部位，在许多中医养生类的说教中常常提及，咱们的很多老百姓都耳熟能详。但是，对于它的理解，却往往又不太全面和清晰。

这个地方，就是我们的“脐下三寸”。

脐下三寸是哪里啊？是我们的关元穴。

这篇文说，咱们就给您仔细说说这个关元穴。把脐下三寸之处的神秘地方，给您说透，让您用。

第一个，脐下三寸到底怎么量。我们得用同身寸的办法来量，就是利用自己的除了大拇指之外的四指，以肚脐为起点，垂直向下量一个宽度。四指宽之处，就是关元穴。请注意，务必是自己的四根手指。如果是别人的四根手指，是量不准的。

第二个，关元穴为什么叫“关元穴”。现代中医理论认为，关元穴是元阴和元阳的交关、关藏之处，取“关乎元气”之意，故而叫做“关元穴”。

这个穴位，可以说历来受到医家重视。无论是中医的传统针灸学，还是道家医学，都对关元穴情有独钟，认为它就是人体滋补阳气的最好途径。现在，我们就从实际功能的角度，来看看关元穴的价值到底在哪里。对这些功能理解了，我们也就理解了古人重视关元穴的原因。

第一个，调治排尿不利。

所谓的排尿不利，包括尿频，尿浑浊、遗尿、尿等待，以及干脆尿不出来。这些都和什么有关系呢？和肾阳不足有关系。肾阳不足，膀胱开阖失灵，所以尿频、遗尿。肾阳不足，气化失常，尿液就排不出，就需要尿等待。肾阳亏虚，无法分清泌浊，于是尿浑。总之，它们都可能和肾阳不足有关系。这个时候，通过刺激关元穴，可以取得良效。艾灸它就可以了。

第二个，调治男科遗泄之疾。

此类病症的主要原因之一，在于肾阳不足、下元虚冷、固摄失常。此类患者通过艾灸关元穴，可以很好地改善症状。

第三个，调治腹泻、便秘、腹痛。

肾阳不足，可以导致腹泻。这是脾肾失于温煦、运化不及所致。肾阳不足，还能导致便秘。这是阴寒内盛，大肠气机凝滞所致。寒主收引，主凝滞，气血不通则痛，故而肾阳虚弱者，每每出现腹痛。这些情况，我们艾灸关元穴最好。

第四个，调治反胃、胃痛。

肾阳不足，则脾阳不固，中焦虚寒，于是胃痛。胃气不降，所以上逆，发为恶呕。故而脾肾阳虚之人，常常有反胃、胃痛的毛病。怎么办？艾灸关元穴，可以帮助我们从根源上来调治。

第五个，调治久病虚弱、年高体虚。

元气，是一身生命动力的根本。久病之人，或者年高体虚之人，元气不足，生命力减弱，体现为精神萎靡、四肢乏力、饮食不香、免疫力低下、四肢不温。这个时候，艾灸关元穴，可以温补元气、延长寿命。

第六个，调治消渴。

糖尿病人到了一定程度，会出现口渴难耐、阴虚燥热之态。这个时候，手指按压，刺激关元穴即可有效。关元穴关乎元阴和元阳。因此，它不仅可以补阳，还能补阴。通过关元穴，补益元阴，可以改善一身阴液不足的局面，所以对改善症状有好处。

第七个，调治多寐、眩晕。

古人告诉我们：阳气者，精则养神。有些高龄老人，整天昏昏欲睡，这是阳气衰微、不能养神的表现了。这个时候，艾灸关元学，可以补益阳气，改善精神状态。

以上这四个，是主要的，咱们普通人可以涉及到的一些症候。利用关元穴可以治疗的症候，还有很多，但生活中并非常见，所以限于篇幅，我们这里不多做介绍了。

总之，您可以看到，我们的关元穴，的确是补益阳气的重要穴位，它所能实现的功效，是全方位的。这就难怪古人重视“脐下三寸”这个位置了。

那么，我们普通人，通过什么方式刺激最好？上面所说七项，除了调治消渴之外，我们都用艾灸之法，每次至少20分钟。请注意，我们必须辩证准确，证属阳虚才可以。怎么辨别？就是在具备上述症状的同时，身体有虚乏虚寒之象，比如四肢不温、畏寒怕冷、身体乏力倦怠、舌淡苔白等等，而没有诸如潮热、手脚心发热、心烦等阴虚有热则症状，以及其他的诸如湿热内积之症候。这个辩证，必须要准确才可以。

另外，近些年来，还有医家主张可以通过揉按关元穴来减肥。方法就是患者自己用手掌来有规律地、反复揉搓关元穴，速度以每分钟100次为适宜，每次10分钟，早晚各进行一次。研究认为，此法可以使得纤维素在肠道内停留的时间缩短，抑制体内糖转化为脂肪，使得脂肪难以积累，促进脂肪的消耗和利用。这种认识也是颇有道理的。

好了。以上就是我们为您粗浅归纳的，关元穴的主要效用了。希望我们的努力能够对您有所帮助。

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