太极拳中的意是什么鬼东东？

前几天写了一篇文章《太极拳第一道坎，松着腰练拳》。在文章里，对于怎么处理骨盆位置，已经说得很明确了。结果，还是有好几位朋友问我：骨盆到底是要前倾还是端平？

为什么摆在面前的文字图片都看不到？这就是“意”不够。用大白话说，就是注意力不够集中，或者注意力集中的面不够广。

在太极拳训练中，用“意”来提高训练效率，是非常具有特色的做法。以至于到了杨澄甫宗师时，提出了“用意不用力”。用不用力，以后有机会再说。用“意”怎么用，才是关键。

如果你是练杨式拳的，你可以试试，看看一趟拳下来，能不能时时关注着肩肘，做到沉肩坠肘。是时时哦。如果能做到（其实狮子我知道，没几个人能做到），看看能不能同时关注胸部背部，做到涵胸拔背。

这里我要插一句，狮子我除了练杨式太极拳以外，还练武式太极拳，而且认为，武式太极拳是最适合初学者的太极拳。武式太极拳的前辈们提出了身法八要，真正的武式太极拳老师，可以把身法八要怎么落实到拳架里，有很细腻的操作方法。

身法八要就是涵胸、拔背、裹裆、护肫、提顶、吊裆、松肩、沉肘。大家可以试试看，能不能一套拳架从头到尾关注着做到一条两条。能一套拳架始终关注着一条身法是否做到，从头至尾，就有很不错的关注力了。可以说有一点点“意”了。

接下来，就是一条一条身法加进来。如果能很轻松地用八条身法，在行拳过程中，时时检视自己，纠正自己的动作，那就可以称得上用意行拳。不过，还只能说是用“意”行拳的初级。这个初级已经很不容易了，大部人习拳者的“意”是用来关注前后左右的行人的，还有就是旁边的广场舞大妈，或者干脆脑子里一团乱麻，自己也不知道自己想什么。

时时刻刻用身法要求检视自己的拳架，纠正自己的动作，还是用意的一半，用在自身的一半，但这是最重要的一半。调整好自己，太极拳拳架才算有用，才有技击的可能。99%以上的人是过不了这一关的，所以，一旦动手，还是王八拳。

下次讲讲意的外用。只有做到了用意在练拳时调整身形，在练拳时如何外用，才算会练太极拳了。

懂了什么是意，很容易就明白什么是神。意、气、神是太极拳中几乎无人说得清的概念。其实，真的不深奥，只是很有用。