你知道太极拳的“X”型发力吗？
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摘选《太极拳500问题解答》（1）
摘选<太极拳500问题解答>(1) 1丶练太极拳为什么不能专求力和专求重? 专求力会导致圆转不活,专注重会导致凝滞不灵. 2丶练太极拳是否可用力? 要用意不用力. 3丶劲和力怎样区别? ...
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太极拳如何做到整体发力
整体发力:其实只是腰胯发力,腿只起支撑作用(这点很重要,大炮没有底座就不能打人),手臂则要是松开的. 整体发力的过程:其实就是,用腰胯的力量把身体甩出去,同时用腰胯的力量把手臂甩出去. 打个比方,你的 ...
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太极拳松腰弹抖发力每个人都能练，快慢结合的练习方法，受益很大
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太极拳击打对方如何发力？初学内家拳的你必知要点
什么是太极拳中的三盘分家? 太极拳中的三盘分家其实就是三节,梢节,中节,根节.在胳膊上就是手,肘,肩,在身体上就是头,腰,腿,咱们做动作的时候劲从腿上来,经过腰的转动,到达手,再打到对方的身上.(图1 ...
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学习太极拳如何做到整体发力
想要练好太极拳,就要做好整体发力.那么,太极拳如何做到整体发力?发力的关键又是什么?一起来看看. 一 一 打个比方,你的腿就是弹弓把,而你的腰胯就是皮筋,你的手臂则是弹子,大家注意这个过程, ...
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太极拳大坑之——丹田发力
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