回顾 | 信洁老师为温州龙湾机关党工委开展团体心理减压体验

活动回顾

4月18日晚，信洁工作室迎来了今年开工以来首批前来减压体验的团队——龙湾机关党工委的工作人员们， 心理专家林信洁老师为他们进行了3小时的团体心理减压体验。现场氛围温暖和谐，团队小伙伴们一起在工作室度过了一个轻松而温馨的夜晚。

本次活动首先在“同心圆”和“能量传递”两个团体热身小活动中拉开序幕。由于信洁老师本身对心理减压有着丰富的经验，在安排团队成员进行互动时，善于鼓励大家打开心扉，融入到陌生环境。而团队小伙伴也是一边积极配合，一边将自己的身心渐渐调整到放松、舒缓的状态，以投入的状态开启了此次心理减压之旅。

随着暖场活动的深入，现场人们的心灵渐渐开放，于是在 “心有灵犀”活动中，大家表现出了相当高的默契度，整个场愈发温暖。

（“心有灵犀”活动）

之后，活动进入到“为生命减压”环节。信洁老师通过积极暗示以及音乐与绘画疗法的结合，有效帮助团队小伙伴缓解焦虑，树立自信心，以更积极、乐观、主动、开放的心态投入到工作和生活中去。

（“放松体验”活动环节）

最后，现场所有人一起围坐在地上，伴着柔和的烛光，用心写下了爱之寄语。

（笑迎未来）

活动结束后，林信洁老师还向每一位参加活动的成员赠送了一本她主编的书籍《中国公务员心理健康手册》。与此同时，小伙伴仍感到意犹未尽，依依不舍。有成员表示，自己在整个活动体验过程中不感到任何压抑，反而在慢慢让身体得到释放，整个人都轻松不少，收获颇丰，希望下一次的团体体验能尽快到来。

满怀喜悦与希望

满满地爱上你自己

就一定会与所有幸福美好相遇