有一种痛苦，叫“人比人，气死人”
马歇尔▪卢森堡说过，“与别人比较，是悲惨生活的开始。很多人在与他人的比较中，失去了自信和生活的勇气”，深以为然。
生活中，我们常常比孩子、比相貌、比收入。比较二字充斥着我们的生活，令我们喘不过气。也正是一次又一次的比较，让我们变得越来越焦虑，也因此失去满足感和幸福感。
但在一次次受伤后，我们终于懂得：少比较，我们的生活会更好。
无谓的比较，带来痛苦
俞敏洪做客《朗读者》时，谈过自己的一段经历。
他经过努力考上北大，本以为是幸福的开始，但进入校园后，新的痛苦接踵而来。
俞敏洪来自农村，普通话说不好，就连曾引以为傲的英语也无法和人相比拟，唯一会的一项体育运动--游泳被老师嘲笑是“狗刨”。
种种比较中，俞敏洪看到了自己与同学的差距，内心产生深深的自卑。他下定决心，拼命学习，每天泡图书馆，为的就是让别人高看自己一眼。但因劳累过度，他患了肺结核，休学一年。
聊起这段经历，俞敏洪感叹，人不能和人比，那样毫无意义。
不可否认，与人比较会让我们看到自己的不足，知不足而后改，把目标放在缩小差距上，那是好事。但是，如果只把眼光放在自己不如人的方面，一心责备自己太差，就容易一蹶不振。
社会心理学中有个社会比较理论，指的是，人们通过与他人比较来评估自己的能力和水平。
年轻妻子把丈夫和人比较，看自己嫁得好不好？
父母把自己孩子和邻居家对比，看孩子是否足够优秀？
年轻人拿自己的工资和同事对比，看自己是不是被亏待了？
但在比较中，我们通常会把焦点放在错误的方向---婚姻中，不关注自己是否幸福；在教育上，不关注孩子的健康成长；在工作中，不关注自己的成长。
在错误的方向越走越远，我们甚至还会因为不能摆正心态，一度产生自卑的挫败感，一蹶不振，终日自怨自艾。
不和他人比，活得更高级
杨绛先生在100岁的寿辰时感叹道：“世界终归是自己的，与他人无关。”
诚然如此，人生是自己的，日子不是活给别人看的，他人永远只是配角。不与人比较，专注自己，做自己生命里的主角，我们可以活得更高级。
青年励志演讲家尼克▪胡哲天生残疾，没有四肢，只有一个带着两个脚趾头的小“脚”。小时候，他常常将自己和正常孩子比较，觉得很自卑。他甚至产生自杀念头，好几次想把自己溺死在浴缸中。
后来，在家人的鼓励下，他明白，与人比较是没有意义的，自己并不能因此变得更好。
于是，尼克▪胡哲开始关注自己的成长。经过艰苦训练，残缺的“脚”成了他的好帮手。经过不懈努力，他甚至学会了游泳、滑冰、踢足球、打高尔夫等运动。最终，他成为著名的励志演讲家，影响全球无数人。
钢琴家刘伟说：“人有两只眼睛，但只有一个焦点，我只看重自己关注的事情“，尼克▪胡哲便是如此。
他将自己与别人比较时，他的关注点在别人身上，在意别人的眼光、别人的评价。但当他放弃比较，关注自己时，他活出自己的绚烂生活。
生活中，许多人陷入罗素所说的“不在自己的所有中寻求快乐，却在别人的所有中寻求痛苦”的处境，一味与人比较，只是自寻烦恼。
当我们停止比较，生活将会是别样的精彩。
专注自己，摆脱比较
当每一次，我们专注他人时，常常不自觉地将他人作为自己的标准。
我们的孩子要比别人优秀，做家长的才有面子；我要比别人穿得更好，我才更体面，这个时候，我们就很难看到自己所拥有的，只会陷入到无尽的比较中。
但当我们专注自己，不以他人的标准来评判，不与他人争高低时，我们就能更好地扮演自己生命的主角。
知乎上有句话“专注自己的程度，决定了人生的幸福度”，确实如此。
王章程从加州大学毕业后，一头扎进私人研究所。其他同学去到大财团，事业有成，薪资上百万，而他连房子也买不起。
但他似乎浑然不知，一心专注于自己的研究，一干就是10年。最终攻破世界上两项顶尖级数学难题，成为著名的数学家。
王章程从来没有将自己与同学进行比较。别人开豪车，住豪房，与自己又有何干。
他不用别人眼中的标准来定义成败，评判自己，只是一心专注自己心中所热爱的事业，专注自己的人生。最后他活出自己人生的价值，绽放人生的光彩。
生活不是比赛，没有必要争输赢。自己的人生，为什么要别人来左右呢？
有句谚语说的好：生活的累，一半源于生存，一半来自攀比。
生活已经很累，何必和人比较，用他人的优秀来伤害自己呢？生活是自己的，成长和进步也是自己的，与他人又有何干？
不和人比较，活出自我，这是人生的一种修行。
愿你我专注自己，不比较，不自卑，活出自己高级的人生。共勉