三伏天解暑方
俗话说，秋后一伏，热死老牛。虽已立秋，但由持续高温天气引起的乏力、困倦、眩晕、心烦、多汗、食欲不振、低热等暑热症状仍很普遍。身体上的不适很难让人打起精神，因此，此时常备一些防暑解暑的中成药还是很有必要的。河南省中医院王禄副主任医师，向大家介绍几种常见的解暑中成药。
解暑药可分内服、外用两种以及具有解暑作用的茶等。
一、内 服
1.藿香正气水（片、胶囊） 有解暑、化湿、和中功效，针对的主要症状包括：头昏、胸闷、呕吐、腹泻、脘腹胀痛等。因夏季主要以湿热当令，在化湿的同时，亦可扶脾胃之气。对中暑、以吐泻为主的胃肠性感冒效果最好。如果作预防用，可每次服用治疗量的1/3。服药期间，应忌食生冷食物。有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者以及儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。
2.六一散 有名的解暑药，配方简单，由滑石、甘草以6:1的配方组成。可清热利尿，中暑后往往会出现小便不利等症状，将六一散用凉开水调服即可。
3.人丹 具有清热解毒、祛暑止吐、清凉开窍的作用，还可用于退热。对天气炎热导致的头晕、头痛、恶心、胸闷等，可每次10粒，含化或凉开水送服。婴幼儿不宜服用。
4.十滴水 有祛暑、散寒、健胃的作用，起效较快。中暑后出现头昏头痛、恶心呕吐、腹泻时，可将十滴水2～5毫升溶于白开水中搅匀服下，中暑症状很快可以得到缓解。高温作业时事先喝一点也有防暑的作用。儿童、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用，孕妇忌用。
5.清暑益气丸 可祛暑利湿、补气生津，炎热很容易让人耗气伤津，出现发热、口渴、乏力、犯困、不思饮食等中暑兼有气虚的表现。此药由西洋参、知母、黄连等药组成，不仅清暑祛湿，还益气生津，尤其对体弱的老年人非常适用。
二、外 用
清凉油、风油精 具有提神醒脑、镇痛驱风、祛暑解毒等功效，若仅出现轻微的闷热不适、头痛、头晕、蚊虫叮咬等症状，可以取少许涂于患处或涂在前额或太阳穴上，会瞬间给人凉爽舒适的感觉。洗澡时也可在水中放几滴风油精，可清凉除痱。但孕妇不宜使用。
花露水 可除痱止痒、提神醒脑、防蚊虫、除菌、杀菌。花露水内含有70%～75%的酒精，具有易燃性，注意别在燃着的蚊香、蜡烛、烟头附近使用。
三、清热消暑茶
三伏天，大家可不能贪凉而多吃冰镇食品，下面3款茶饮很适合三伏天喝的，祛湿去寒，清热消暑。上手简单，材料平价，快和我来自制吧！
1. 清热解暑方：藿香叶、香薷叶各10克，薄荷叶5克，苍术10克，白芷10克。水煎服。每日一剂。每日分早、中、晚3次服。本方具有清热解暑、健脾醒脑之功效。适用于缓解先兆中暑或者早期中暑症状。
2.清热解暑方：藿香10份、金银花7份、薄荷5份、冰硼3份、绿豆15－30份、甘草5份，浸泡漂洗加适量清水文火慢煎至沸，待温凉后口服。
3. 解暑生津方：绿豆60-80克,乌梅50-70克,五味子50-70克,白糖30-50克。将上述原料,加入10倍水大火烧开(不能用铁锅或铁制容器),改为小火,待水分蒸发50%关火，去渣代茶饮。本方具有清凉解暑,生津止渴之功。
4. 个夏季清热解暑偏方
1）绿豆丝瓜花解暑
【方 剂】绿豆60克，鲜丝瓜花8朵。
【制作法】用清水一大碗，先煮绿豆至熟，然后捞出豆，再加入丝瓜花煮沸。温服汤汁。
【功 效】清热，解暑。治夏季气温酷热引起的中暑
2）红糖绿豆沙解暑祛热毒
【方 剂】绿豆100克，红糖25克。
【制作法】将绿豆煮烂，用勺在锅中捣碎如泥，再以文火煮至无汤，加红糖调味即成。食之。
【功 效】清热解毒。治小儿暑热生疮疔。夏季炎热时小儿常食用解暑清热，除烦解渴之功用。
3）海带冬瓜豆瓣汤消暑利尿
【方 剂】浸发海带100克，冬瓜500克，去皮蚕豆瓣100克，香油及盐适量。
【制作法】将海带和蚕豆瓣一起下锅，用香油煸炒一下，然后添加500克清水，加盖烧煮，待蚕豆煮熟时，在把冬瓜和盐一并放入，继续烧至冬瓜九成熟，即可停火出锅。
【功 效】消暑利尿。治中暑头昏、头痛、烦渴。
4）冬瓜汁解暑热烦渴
【方 剂】鲜冬瓜一个。
【制作法】将冬瓜洗净，切成碎块，打成汁。尽量饮服。
【功 效】消暑，清热，除烦。制中暑后烦躁不安、口渴、尿黄，有清热利尿之作用。
5）扁荷粥用于解暑
【制作法】先用清水把白米洗净，浸泡。锅内加水三碗煮白扁豆，水费后下白米小火煎煮，待扁豆已黏软，放入冰糖及洗净的鲜荷叶，再煮20分钟即成。食之。
【功 效】消暑解热，和胃厚肠，止泄泻。
6）饮杨梅酒预防中暑
【方 剂】 鲜杨梅500克，白糖80克。
【制作法】将杨梅洗净，加白糖共装入瓷罐中捣烂，加盖（不密封，稍留空气），7~10天自然发酵成酒。再用纱布绞汁，即成约12度的杨梅露酒，然后倒入锅内煮沸，待冷装瓶，密封保存，时间越久越佳。夏季饮用最宜。
【功 效】预防中暑。
【方 剂】鲜姜、大蒜、韭菜各适量。
【制作法】洗净，姜蒜去皮，共捣烂取汁，灌服。
【功 效】解表，温中。治中暑昏厥，不省人事。
7）姜韭蒜汁治中暑昏厥
【方 剂】鲜姜、大蒜、韭菜各适量。
【制作法】洗净，姜蒜去皮，共捣烂取汁，灌服。
【功 效】解表，温中。治中暑昏厥，不省人事。
5.
解暑散
【处方】香薷3钱，茯苓3钱，甘草1钱，黄连1钱，白术1两，白扁豆1钱，白豆蔻1粒。水煎服
【功能主治】散其内热而消暑。主行役负贩，驰驱于烈日之下，感触暑气，致令中暍，一时猝倒。
【三豆汤】
三豆汤里都有哪三豆？有绿豆、赤小豆和黑豆，“三豆”各有所长，和谐搭配。
绿豆是寒凉之物，黑豆和赤小豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。三豆一同食用，实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品。
做法:
1、豆子洗净，浸泡数小时。
2、将三豆放入锅中，加适量清水，用大火烧开后转小火慢煮45分钟，待豆子开花后放入冰糖搅拌均匀即可，放凉后食用。
【姜枣茶】
俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，三伏天是喝姜枣茶最佳时间！！ 尤其适合常呆空调房、体寒的宝宝。
材料：红枣6颗、生姜4片、红糖
做法: 姜和枣加水下锅，煮开后再加红糖即可。
注意❗❗姜枣茶最佳饮用时间为早上，易上火体质过午不喝。
【消暑菊花茶】
原料:菊花 薄荷叶 枸杞 冰糖
做法:将菊花、薄荷叶、枸杞洗干净，直接用热水冲泡，冰糖根据个人口味加，静置一会儿，即可饮用。
三伏天里，大家坚持多喝温水，少吃冰镇的食物。可以多喝上面我推荐的3种茶饮，适当的运动，保持好心情，祝大家身体健康！
【茶饮】
1. 防暑清凉茶 由香薷、佩兰、绿茶组成，每天10～20克均可，用开水泡茶可化湿防暑。
2. 菊花茶 由菊花、二花、甘草组成，每天10～20克均可，绿茶适量，用开水泡茶渴，作用偏于清凉、泻火。
3. 白茅根茶 由白茅根、淡竹叶、甘草组成，每天10～20克均可，开水泡饮即可。（李尤佳 河南省中医院）
4. 陈皮5麦冬6胎菊12罗汉果1个泡茶喝