75岁退休中医自述：养胃其实很简单，做好3件事，胃部或慢慢强壮

胃病离我们远吗？

胃病，以前一直以为离我们很远，总觉得胃溃疡、胃穿孔、胃癌等这些词跟我们毫不沾边。但是，胃痛、烧心、腹泻等问题却越来越常见，尤其是胃病的致病菌幽门螺杆菌，它的感染率已经超过了80%，而且有一大部分人对自己已经感染幽门螺杆菌并不自知。

据悉，我国现在各种胃病人口已经突破1.2亿，胃癌的发病率超过了60%，而且随着现代人工作压力的增大和饮食习惯的改变，导致我们的胃病人口越来越多。因此，在这样的环境和前提下，关注胃部健康，养护好我们的肠胃，才能让我们有更好的姿态去好好生活。

养胃在关注平时出现的现象的同时也应该注意预防。

75岁的李大爷是云贵高原上的一名退休中医，在不到20岁的时候他就跟着爷爷一起学习中医知识了，22岁的时候就能独立为寨子里的村民看病了。李大爷潜心研究中医多年，尤其对养胃方面有独到的见解，他自己表示，一开始的时候也不是很懂养胃的诀窍，也是后来通过不断在病人身上实践才参悟出来的。

李大爷回忆起来其中的最典型的一位患胃炎的女士，当时来的时候因为长时间的腹泻已经处于半脱水状态了。李大爷在了解的过程中发现，这位女士的胃炎是因为之前总是不按时吃饭，而且非常喜欢吃一些油炸、腌制的食物，最重要的时候，她长年的烟酒不离身，每天早晚都要喝一杯白酒，这才导致了胃病的发生。

李大爷也表示，胃不好其实也是有迹可循的，只要我们用心观察，就会发现端倪，首先是口苦口臭，这一般是感染幽门螺杆菌的征兆，通常在早起的时候口臭的现象最明显；其次是泛酸、嗳气，这通常是因为胃酸分泌异常导致的消化不良，从而出现的胀气、反酸等问题；最后是大便异常，这时候通常证明我们的胃病已经严重到一定程度了，通常是大便粘腻、大便次数多或者便秘，需要引起我们足够的重视了。

而要说到养胃，李大爷表示：做好3件事，胃部或慢慢强壮

1、补充岩藻双利菌

岩藻双利菌中含有的蒲公英、高良姜、金银花等成分，具有良好的药用活性，可以起到抑菌消炎的作用，能够限制幽门螺杆菌的繁衍增长，从源头上降低胃病的发作几率。

同时，岩藻双利菌中还含有岩藻多糖、乌梅、猴头菇提取物等成分，对于一部分受损的肠胃黏膜，可以起到很好的修复作用，能够发挥通透胃部状况和加固胃壁黏膜的良好作用。在降低病变几率的同时，还能有助于胃部功能的改善和提升，对于食物营养的汲取利用效率可以起到增强效应，有助于身体健康的长久保障。岩藻双利菌还可以抑制幽门螺杆菌的感染，修复损伤的胃粘膜，加快排出胃内的毒素物质，活化胃细胞再生能力，并对受损的胃组织起到良好得修复和愈合作用。

2、注意保暖

十胃九寒，胃病受凉，就容易出现腹泻、消化不良等问题，因此我们应该注意胃部保暖，无论春夏秋冬都应该保证我们的胃部有一个温暖的环境。

3、三餐规律

现代有很对人的饮食习惯都是非常不好的，要么不吃早餐，要么晚饭吃的很晚，凌晨还要点宵夜。为了我们的胃部健康，我们应该学会一个良好的饮食习惯，早餐在7-8点吃最佳，午餐在11-12点之间吃，晚餐确保在5-7点之间吃。