“世人个个学长年，不悟长年在目前”。世间每个人都想长命百岁，殊不知长命百岁的办法就在面前。

只要保持一个健康的饮食习惯，良好的作息，再多加强点运动，那么其寿命无疑是会提升很多的。

在古代，由于生活水平差、健康知识、医疗水平相较现代来说，都有所不如。在那时能活到七十、八十岁，都足以称得上是高寿了。

在现代来说，人们活到七八十岁那都是轻轻松松的事情。如果老人们更加注重自己的身体健康，保持一个良好的习惯的话，活到百岁都是非常有可能的事情。

未被吉尼斯认证的中国最长寿老人

俗话说长命百岁，不论是在古代还是现代，活到百岁都足以称得上是不易了。可还是有很多老人，由于自身的自律，拥有了更长久的寿命。在2013年之前，我国最长寿的老人年龄达到了128岁。

这位老人名叫罗美珍，是一个女性，籍贯为广西省广西河池市巴马县，自1885年出生至2013年去世，她已经走过了128个年头，历经三个世纪。

大家都知道吉尼斯是纪录世界上一些“最”的事情。罗美珍已经达到了128的高龄，按理来说也足以被吉尼斯记录在内了，但是为何吉尼斯却迟迟没有来认证呢？

2010年10月26日，中国老年学学会公布了第二届“中国十大寿星榜”。当时的榜首为一位新疆老人，他的年龄为122岁。要知道当时的罗美珍，年龄已经高达125岁，比其都整整高了三岁。

当这份榜单一出，就有很多媒体纷纷发文质疑：说罗美珍才是中国第一长寿老人。老年学学会也是有苦说不出啊，身为一个权威机构，要经过仔细、谨慎的取证，才可以登上榜单。

历经万难，终于获得老人的出生年月日

当时的他们已经走完了前面的所有程序，可惜最后来到罗美珍家取证时。由于老人当时身体不适，被其儿子谢绝了工作人员提出的进一步核实的要求，所以便没有入选该榜单。

在经过了一段时间后，在当地政府的协助下，又有工作人员来到罗美珍家中进行进一步的查证。在此次查证中，老人拿出了自己的户口本，上面清清楚楚地写明，出生日期为1885年7月9日。

一般情况下户口本上标注的肯定是准确的出生日期。可是众人在仔细查看户口本时，发现了这个户口本时2007年新打印的。那么是否存在老人之前曾经篡改过出生日期呢？

为了一探究竟，工作人员又到了当地的派出所核实。警察局通过电脑查询后表示：此户口本自2005年之后便再没有过更改的记录。

不得不说这个时间段实在没有什么威信力。为了进一步的了解老人的生平，警察局又翻阅了老人的户籍档案。

从中了解到早在1980年第三次人口普查的时候，罗美珍登记的出生日期便是1885年7月9日，之后也并没有任何更改记录。

可以这么说，不论通过何种途径查询老人的生平，最终都会发现老人的出生日期均为1885年。当然这个时间截止为1980年之后，再往前由于时间久远，已经查探不到了。

既然种种证据均表明老人确实有如此高龄，那么为什么吉尼斯不来认证呢？

其中之一就是虽然现有证据表明她确实于1885年出生，但是由于无法查探到源头，谁也无法保证她的实际出生年月是否有过更改。

第二是在户口本显示，他的小儿子年龄才66岁，如此算下来的话罗美珍是在61岁高龄才生下他的。可是照常理来说，这个年龄段妇女早就已经停经了，无法再生育孩子。

吉尼斯世界纪录上最高龄的产妇不过57岁，那么罗美珍难道又创造了一个世界纪录吗？这无疑是非常令人不可置信的。

还有一个原因是利益的纠葛。巴马县政府，每年都会给高龄老人一些补贴。除此外，更大收入是来自游客的红包，有时候一个团，老人便可收到七八百的红包。

那么多老人，游客们可能不可能每个人都给包一个啊。哪位老人最有几率受到游客们的“宠幸”，自然是其中最年长的那位。基于此，很多人也怀疑罗美珍谎报了年龄。

综上几个原因，吉尼斯认为罗美珍的年龄，并没有十足的证据，表明她确实有如此高龄，便一直没有去认证。

吉尼斯认证了又如何？不过是一个虚名罢了，更重要的是自己确实活了这么久，感受到了各个时代的风景。

罗美珍老人拥有如此长寿的原因，据其儿子所说是因为她饮食清淡，主要以素食为主，有啥吃啥，不像现在很多人一样对于饭菜挑三拣四。

在生活习惯方面，从来不抽烟也不喝酒，作息那是非常规律。每天晚上九点便要上床入睡，晚上六点便早早地起床了。

身在她那个年代的人，基本人人都有一种“闲不住”的精气神。哪怕已经125的高龄了，在家都经常喂猪，有时还上山砍竹子。

由此可见她的身体素质有多好，直至127岁的高龄，她都可以做到生活自理。

现如今的人们，生活水平提高了，人人都吃得起大鱼大肉。相较于肉食的美味口感，蔬菜类的口感自然要差一些。除了极少数的素食主义者，相信大部分人都是非常钟爱肉类的。

肉食虽然美味，但是吃多了可对身体一点都不好。不仅会导致人身体发胖，身体素质降低，还会增大胆固醇、心脑血管疾病出现的概率。饮食还是要讲究营养均衡，才会有一个健康的体魄。

在生活作息方面，现如今能做到罗美珍这种生活习惯的人，试问能有几人？每个人的手里都捧着一部手机，在夜深人静的时候，死死地盯着那块发光的屏幕，任时间一点点的流逝，直至深夜凌晨才肯放下手中的手机。

晚上不保证充足的睡眠，白天忙于工作又无法休息。长此以往下去，你说这样的身体素质会好吗？现如今有多少人是由于长期熬夜而突然猝死的？熬夜有危害，早睡早起才能身体好好。

长寿说简单不简单，说难不难。简单的是只要你保证一个良好的生活习惯，那么自然会拥有较长的寿命。难的是要养成这一个习惯，需要自身有极大的毅力才可以做到。

为了长命百岁，见证新中国的千变万化，让我们从现在起养成一个良好的生活习惯吧！