准备怀孕前如何做好孕前计划

怀孕前应做好充分的准备，并制定全面的计划。这样，您不仅可以为怀孕做好心理准备，还可以采取一些措施来增加受孕的机会，并最终拥有一个健康而聪明的婴儿。

怀孕前三个月应最开始进行以下准备工作。

由于避孕药是由小剂量的雌激素和孕激素合成的，因此应在受孕前半年完全停止服用避孕药，其主要作用是抑制排卵，改变子宫粘液的特性，防止精子进入子宫腔并阻止受精卵的植入，对胎儿有一定的危害。

因此，从优生学的角度来看，最好等到怀孕前有三个正常的月经周期，在此期间可以将避孕套或子宫帽用于避孕。如果您在服用避孕药后未能怀孕，或者如果您在怀孕后服用避孕药，则应尽快流产以确保婴儿健康又聪明。如果您在正常的月经周期恢复之前就怀孕了，那么婴儿的预期出生日期就很难计算。

确定您的工作是否对胎儿有害，例如辐射，噪音等，如果条件允许，您应该适当地更换工作。

确定您是否已接种风疹疫苗。因为当孕妇在怀孕初期感染风疹病毒时，该病毒可以通过胎盘和血液进入胎儿。由于此时胎儿处于各种器官的形成阶段，因此病毒感染可以抑制细胞分化。如果胎儿器官的发育受阻，则可能存在畸形，在严重的情况下，可能会发生早产和死产。

开始服用叶酸等微量元素，以确保均衡和充足的营养。如果孕妇缺乏叶酸，除了会引起孕妇的巨幼细胞性贫血外，还会引起胎儿神经管畸形和畸形，因此有必要尽早补充叶酸。在怀孕的前3个月，从开始至少1个月每天补充0.4至1.0毫克叶酸，使人体的叶酸逐渐积累到一定量，目的是防止胎儿神经管的发生缺陷。

锻炼身体以保持最佳状态。

如果您长期患有某种疾病，例如糖尿病或癫痫病等，并且正在接受治疗，则应在计划怀孕之前咨询医生。医生对您是否适合怀孕以及是否需要更换用于治疗的药物进行全面评估，停止使用会影响胎儿或使其难以受孕的药物。

摆脱不良习惯。吸烟，饮酒和服用药物会对精子，卵子和受精卵产生毒性作用。应在怀孕前戒烟，而怀孕后戒烟通常为时已晚。