【735】DJ酷走，一起来！
夏日
SUMMER
酷走
酷走的意义
“一——二——三——四——快乐酷走，健康常有，全民健身，你我同行！”响亮的口号喊起来了，整齐划一的步伐迈开来呀，此刻，你只觉得两脚生风，身量轻盈，眼望着大部队齐整整地向前走，心头涌动着汩汩温柔的力量。
是的，你猜的没错，今天我是吴王山酷走队里的一名业余选手。
装备齐全，动力十足。
不到6点，吴王山步道的起点大石头那就已经三三两两地站了不少人，老远处就能看到蓝色的半袖、白色的裤子，他们是专业酷走队的选手，那一份青春里透出纯粹，伴随着节奏感十足的音乐舒活舒活筋骨，抖擞抖擞精神。围在他们旁边的还有些身着轻便服装的人们，偶尔闲谈，活动腿脚，他们与我一样，在等待着加入队伍，开始清晨美好的体验。
6点整，队列整齐，音乐声更高亢了些，队伍最前方的领队站在两列长龙的中间，为大家做规范动作，起到示范作用。队伍左侧有一个队友背着大大的音响，身形矫健，脚步有力。明快的节奏，整齐的队伍，统一的动作，既定的路线。所有人都自觉地跟随着队伍，努力做出规范的动作。步道两边的树木郁郁葱葱，阳光充足并不刺眼，撒着一片温暖的光芒分给众人，耀着额头的汗水，璀璨晶莹。空气里多了些飞舞的清新分子，吸进鼻腔感觉到了一丝丝湿润。放眼望到的远方高楼林立，笼罩在薄薄的雾气里，恍若离我们很遥远。公园里的静谧与这一份动感力量相碰撞，成为一道道别样的酷走风景。
懒散自由的我总是在上坡的时候气喘吁吁力不从心，没两下就落下一小截，只觉得音乐节奏太快，双腿好似灌了泥，沉重费力。想要追上前面的人两三步都那么难。加大力气！甩起胳膊！借着这点力气冲击一下自己吧！前面的人腿脚越发有力了，距离越来越远。没办法，不由得得小跑两下才不至于掉队。然后赶忙大口喘着气调整呼吸，胳膊抡得更加卖力了些，带动自己的僵硬的身体，不敢松懈。下坡的时候会轻松很多，也便给了你一些欣赏人物和风景的好时机。才发觉队伍里大都是40+甚至于50+的人们，队伍里大都是健挺有力，步履稳健的人们，队伍里大都是青春活力动力十足的人们，这所有都让我这样一个年纪轻轻的人颇有些自惭形秽，感慨万千——岁月从来不会亏待任何人，皱纹爬上脸庞的时候，微笑着迎接她，然后用自己温柔且坚定的力量支撑着，也是一种别样的美好和幸福！
有句话这样说：“运动不是万能的，不运动是万万不能的。”当我跟随着大部队走完5公里的步道，大汗淋漓地释放着自己内心的各种情绪，同时也自然而然地产生出那样一种愉悦感和成就感。这便是多巴胺带给我们的快感。运动本身，在一定强度和运动时间下，会让你很快乐，会用多巴胺的释放来记住这个快乐。当我内在的多巴胺记住了这样一种美好的感受的时候，就会在下一次的感受中重新体验着这样的愉悦。所以，想要更好地让运动给自己带来快乐，还一定要注重运动时间和强度的选择，同时关注你的目标感，以及在运动过后所你带来的那些改变，才是支撑你长期坚持运动的东西。
走过终点，即使我依旧还有些力不从心，即使我依旧追不上最前方的队伍，但我的内心油然而生的是一种满足感，幸福感。明显感觉到第二天参与酷走的时候已然要比第一次的感觉更好，更轻松些，这些都是自我内在的一种提升和进步。我的脑海里萌生出一个重要的思考——人最重要是跟谁比呢？
当我们把别人当做比较的对象的时候，就会不自觉的把他人物化，会把他人当做工具人，而当我们一旦把别人当做工具人，那么我们自己也已然沦为工具人，所做的所有努力都是在公式化量化的过程中完成工具人的数据较量而已。人在与他人攀比的过程中，就陷入了残酷的内卷竞争，我们内心的幽暗和兽性就会被激发，我们就会忘记我们自己作为人本身的尊严，而成为殉葬品。
人最重要的是跟自己比较，正是自己。我们应该关注：有没有比昨天的自己更努力，更刻苦，更有成就感，更有幸福感，更能够在自我意识到自己的负面情绪产生的时候转变自己的念头，调动自己的积极情绪来应对焦虑，克服恐惧，更朝着自己心中那个完美的圆去努力，这些都是我们自己的重要人生课题。
这是一群可爱的人们！这是一个超级可爱的自己！
亲爱的朋友们，一起来体验幸福吧！