最有效的感冒食疗大全

感冒是一种最为常见的呼吸道疾病，无论是大人或者是小孩有时都会感染感冒。

感冒有很多种，分为普通感冒和流行性感冒。

普通感冒分为风寒、风热感冒：

风寒感冒，主要症状：怕冷，发热轻或者不发热，无汗，鼻痒，鼻塞声重，打喷嚏，流清涕，咳嗽咯痰白，肢体酸楚疼痛；

风热感冒，主要症状：微恶风寒，发热重，有汗，鼻塞，流黄浊涕，咯浓痰，痰色常呈黄色，咽喉红肿疼痛，有汗。

流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。

流感主要症状：发热发冷，出汗，鼻塞，咳嗽，头痛，全身酸痛，肌肉痛，骨痛，食欲不振等，严重时会引起支气管炎，肺炎，心肌炎等并发症等。

感冒除了要及时就医， 按时服药。还需要搭配合理的饮食，有助更快治疗好感冒和调理好身体。现在，小编跟大家分享一下，最有效的感冒食疗大全，大家做好笔记吧，超有用！

最有效的感冒食疗大全

1 葱白生姜汤

葱白（带须）30克，生姜3片，红糖适量。将葱白洗净与姜共煮汁，去渣，加红糖适量，温服。1日1剂，服汤后盖被发汗。祛风散寒。适用于外感风寒，可缓解无汗身痛，头痛鼻塞等。

2  姜糖苏叶饮

紫苏叶3克，生姜3克，红砂糖15克，净生姜洗净切丝，苏叶洗去尘埃，同装入茶杯内以沸水200毫升，加盖浸泡10分钟，再加入红糖搅匀，趁热饮用。适用于风寒感冒，有恶寒发热，头痛，咳嗽，无汗或恶心呕吐，腹胀，胃痛等。

3  杏仁萝卜饮

杏仁9克，白萝卜60克。生姜3片。杏仁，白萝卜分别洗净切片，入生姜，加清水适量煎汤。1日1剂，适用于风寒感冒引起的咳嗽，痰多色白等症。

4  芫荽生姜汤

芫荽10克（切碎），生姜10克（切片）。生姜切片后，加水一碗，火上先煮沸2分钟，然后加入鲜芫荽及调味品，即可出锅。适用于风寒感冒。

5  银菊粟米粥

金银花，菊花各10克，粟米100克。金银花，菊花分别焙干研末，粟米洗净，加清水800克熬煮成粥，调入金银花，菊花末，稍煮即成。清热解毒，适用于风热感冒，中暑等症。

6 白菜萝卜饮

白菜适量，生萝卜3片，红糖适量。白菜，萝卜煎汤取汁，入红糖调味。1日1剂，分2次服食。清热解毒，适用于风热感冒。

7 桑菊薄竹饮

桑叶10克，淡竹叶15克，菊花10克，白茅根10克，薄荷6克。将这五味药洗净，放入茶壶内，用开水浸泡10分钟。代茶饮。适用于风热感冒证，有发热，头痛咽喉疼痛，心烦，口渴，舌红苔黄等症。

8  葛根粥

葛根30克凤王袭，粳米60克。先煮葛根取汁，去渣，以药汁下米煮粥。适用于外感发热。

9  绿豆感冒茶

绿豆30克，茶叶9克（用纱布包好）近瞧，白糖适量。茶海之叶与绿豆加水煎煮，待绿豆熟时去茶叶包，以白糖调味。趁热饮服，清热利尿，适于于流感，咽痛发热以及小便不利症等。

10 蒜泥蜂蜜

将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4-6次，对治疗流感有佳效。