紫外线竟然导致皮肤癌？防晒有多重要？
阳光中有紫外线（UV）和其他类型的光线，在生活中，紫外线通常用于制革机、指甲干燥机等，皮肤科医生使用的机器中也有运用到紫外线。人长期暴露在阳光下，接受紫外线照射，会不会导致皮肤癌呢？
紫外线的类型
紫外线有3种类型：
UVA。这些光线比UVB射线更深入皮肤，在皮肤老化和皱纹中起主要作用。它们也有助于皮肤癌的发展。
UVB。这些射线是晒伤的主要原因，它们往往会损伤皮肤的外层。这些射线在皮肤癌的发展中起着关键作用。
UVC。这些光线不会到达我们的皮肤。在到达地面之前大气层就会吸收UVC射线。
紫外线如何影响皮肤？
在大多数情况下，紫外线会与皮肤中的一种叫做黑色素的化学物质发生反应。这是防御太阳的第一道防线。黑色素吸收危险的紫外线，可以造成严重的皮肤损伤。但黑色素不能吸收所有的紫外线，并且有些人的皮肤中没有多少黑色素。长期暴露于紫外线下会引发多种皮肤问题，例如：
晒斑。当紫外线的量超过皮肤的黑色素可以承受的量时，就会发生晒伤。晒伤是对皮肤的伤害，它会导致疼痛，发红和起泡。
皮肤过早老化。 皮肤过早老化也称为光老化。随着时间的推移，它会使皮肤变得粗糙。光老化的迹象包括早于正常的雀斑，皱纹，胶原蛋白的损失以及皮肤中小血管的扩大。对于经常坐在阳光下的人来说，这些变化可以更早，更快地发生。皮肤也可能在以后的几年中形成褐斑。
皮肤癌。每年有数百万人被诊断患有皮肤癌。随着年龄的增长，皮肤癌更常见。但是，太阳对皮肤造成的伤害始于幼年时期。对皮肤保护应该从儿童时期开始，以防止皮肤癌。
白内障和其他眼部问题。紫外线照射会增加患白内障的风险。在这种情况下，眼睛的晶状体变得混浊并且变得难以看清。如果不治疗，白内障会随着时间的推移导致失明。此外，紫外线也可能会降低视力。
什么是紫外线指数？
紫外线指数是国家气象局的官方预测。它估算了地球表面的紫外线辐射量。这些信息可以帮助你规划户外活动并规划你的阳光照射水平。它还为你提供有关如何防止晒伤的提示。紫外线指数还包括云量对预测紫外线水平的影响。紫外线指数分为0（低）到11+（极端）。
了解紫外线指数
如何在阳光下保护皮肤？
对于许多人来说，少量的阳光照射是可以的。但接受太多紫外线照射可能是危险的。
跟踪紫外线指数。
用衣服和防晒霜保护你的皮肤。
在沙子，水和雪周围要特别小心。它们都能反射紫外线并导致更多曝光。
遵循以上步骤将帮助你降低患皮肤癌，防止皮肤过早老化和其他有害风险。
来源：
https://www.hopkinsmedicine.org/healthlibrary/conditions/adult/skin_cancer/ultraviolet_uv_radiation_and_skin_cancer_85,p01359
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