易筋经与八段锦可以一起练吗
少林古本易筋经首章就是介绍八段锦的练法,然后才是易筋十二式,八段锦本来就是易筋经的入门篇。练八段锦可以不练易筋经,练易筋经必须先练八段锦这是少林武僧长期遵守的。
八段锦主要是调理五脏六腑,兼令身体各关节灵活,有治疗慢性病功效,常练可令身体转弱为强,适宜男女老幼练习。易筋经是抻筋拔骨,锻炼筋膜的功法,常练可令身体内外壮实、气力大增、抗打能力倍於常人,只是并非每一个都适合练易筋经,身体虚弱、有长期病患的,练易筋经只会有害无益。近代新篇的健身气功易筋经和古传易筋经已有很大分别,但仍是运动量较大的健身功法,并不适宜所有人练习。
建议题主先练习八段锦一段时间才加练易筋经。
2、功法易筋经和八段锦可以一起练嘛?
当然可以一起练习。出偏往往是你急功近利,片面追求所致。循序渐进,亦步亦趋,自然可得佳境!
3、易筋经,八段锦,六字诀,五禽戏能一起练吗?
练功不用搞这么多啦,练这么多从时间上来说你就不可能协调过来
我建议你如果喜欢动且练习时间短的话可以修习八段锦,这个一般不会有什么偏差,全身经络也都可以练到
如果有长时间静坐,时间和地点条件都允许的话就选六字诀,这个呢就要求多一点,当然以后成就也就大一点,但确实要比八段锦麻烦
五禽戏呢,怎么说呢,开始修习的时候没有练功的感觉,没有上面两个好入手
易筋经没练过,不过人家正版都是密传,你百度不到的
建议八段锦,蛮好入手,蛮方便,功效也好,应该说基本没什么偏差
4、先练八段锦和易筋经,接着练武术行吗
当然可以了八段锦易筋经练好了武术我个人感觉也就算有了一些入门基础了但是要说练好得好久先练半年吧可能我都少说了
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