康伟老师聊太极：太极拳的呼吸和鼻子呼吸两码事

李亦畬（shē）·气敛

气势散漫，便无含蓄，身易散乱，务使气敛入脊骨。呼吸通灵，周身罔（wǎng）间。吸为合为蓄，呼为开为发。盖吸则自然提得起，亦拿得人起；呼则自然沉得下，亦放得人出。此是以意运气，非以力运气也。

这才是太极拳所说的“呼吸”，是内里气机的出入，和鼻子的呼吸不是一回事，鼻子的呼吸根本就不用去管它，纯乎自然就对了，太极拳真正要练的“呼吸”，是“精气”的出入，吸劲产生抽丝劲能将人拿起，呼能产生弹簧劲能将人放出，拳论谓之“一呼一吸，拳术尽矣！”

至于什么“夹尾巴、提肛门”等的练法，都是强为之象，切勿效仿！你真能松骶骨了，自然就“夹尾巴”了！练的时候有意去做这个动作，就是假像，骶骨反而会越来越紧，更别说让气机下去了！

看了上面大家的议论，现在我们的会员们都很厉害了，概念都很清楚，对外面各种现象和说法的辩识能力越来越准确了，恭喜大家在太极专业知识上的提升进步。

“古人皆以生命之贵为贵，故多养生保身之法以修之，非万不得已绝不挑战生命极限，谓之不偏不倚，不越界限。

今之人事不师古，不流于狂妄，即涉于偏倚，以挑战生命之极限为常，莫大之不祥至矣！”

传统文化中的“运动”，是“运”和“动”两个意思，内里的动叫“运”，外面的动叫“动”，内运和外动合一，才是真正的“生命运动”！

我们常说“生命在于运动”，实际上我们现在人只知道“动”，而根本就不知道“运”了。