中医祛湿的第一个方法——利湿利湿又叫利水...

中医祛湿的第一个方法——利湿

利湿又叫利水、利尿，

意思是：使用具有利湿功能的药材，把身体的湿浊以小便排的形式排出去。
我们日常用的最多的就是：红豆薏米。

红豆薏米具有很好的利水利湿作用，
但是，很多人反应一个规律：刚开始效果嗨可以，时间久了，效果就一般了。

这里因为，利水利湿的药材大多属于寒凉性质的，长期使用会消耗伤脾胃阳气，反而会加重湿气。
可以这样理解，
我们消化湿气的过程就像一个煮饭的过程，
湿气就像锅里的粮食，
但是体内的湿气是持续产生的，
湿气的产生不减少的状态下，火越开越小了，那么排湿的量就会减少，湿气总量反而增加。

苓桂术甘汤中的茯苓也是利湿的，
茯苓的好处是，它是平和的，不伤脾胃。