孩子沉迷游戏、手机、ipad，家长怎么办？
01
儿子玩手机的背后，承载了妈妈的恐惧
小辉妈妈的观点是：
1、 玩手机影响学习——虽然他说做完作业了，但也只是完成，只是及格，他对自己要求不高，只完成基础题，不做提分题，不预习不复习，也不改错题。
2、 手机还占用了孩子与父母沟通交流的时间，导致家庭关系紧张。
小辉妈妈的期望是：
1、改进学习习惯，有预习有复习，有复盘有总结；
2、提高学习成绩，现在小辉是中下，以他的能力完全可以达到中上；
3、每天能有一些时间和父母沟通交流，比如学校发生了什么，他的感受等等；
4、注意和父母互动的态度，要尊重父母、体谅父母。其实平时小辉态度都很好，但只要一涉及手机，他就容易不耐烦。
这已经不单单是玩手机，而是承载了这么多事情。
海蓝老师总结：
“当家长不被恐惧困扰的时候，才能够走到帮助孩子的状态。
孩子的任务，不是帮助父母实现他们没有实现的目标，不是为了让爸爸不抓狂，不是为了让家里没有经济危机，这些都不是孩子的责任。
家长的主要责任是帮助孩子成长，通过各种各样的问题，帮助他找到真正热爱和擅长的事情，找到人生的梦想所在，成为一个独立自主、自食其力、幸福快乐的孩子。“
02
孩子希望自我管理，家长只管结果
海蓝老师还交给小辉一个任务：
不光管好自己的学习，也要参与家庭事务，比如爸爸的抓狂，15岁的小辉不能坐视不管，需要帮妈妈来处理，以爷们儿对爷们儿的沟通交流方式。相信以小辉的智商和情商，绝对能搞定。
海蓝老师告诉他：
“你要了解妈妈的需求，才能够跟她好好的相处。中国有句古话，知彼知己，百战不殆。对那些与我们关系重要的人物，都要知彼知己，才能知道怎么跟其相处，我们才能达成目标。
不管和妈妈相处，还是和别人相处，都需要有确定感。
对妈妈来讲，如果你有一个时间计划表，她知道大概你什么时间在干什么事情，她心里就会踏实，也就不会唠叨了。“
小辉答应和妈妈一起制定时间表，他希望：“我自己管自己，她只看我的结果”。
03
培养孩子的核心：发现他的热爱和擅长
04
家长最重要的任务：
与孩子建立持久深刻的关系
家长最重要的任务，就是与孩子建立持久深刻的关系。在孩子失败的时候，失落的时候，犯错误的时候，父母是托底的人，帮助孩子恢复，继续实现梦想。
和自己的关系也非常重要，当这个世界上没有任何人相信你的时候，没有任何人支持你的时候，你也能够相信自己支持自己，这个需要父母来做榜样。
另外就是帮助他人，助人可以带来快乐。这不是一个单打独斗的社会，人需要相互合作。
如果我们的才华、我们擅长的部分，能够使他人生活变得更好，这就是幸福的意义所在。
太多的家长一味帮助孩子追求成绩，反而迷失了人生的方向和教育的方向。
人类本能对威胁非常敏感，现在生死威胁很少，但被批评、被指责、被打骂，也是一种威胁。
如果我们激发孩子愤怒、焦虑、厌恶和害怕的时候，孩子的本能就是对抗、逃跑和僵住。所以，当孩子不听话，烦躁愤怒的时候，他的威胁系统已经被激发，就不在学习的状态了。
拿今天的案例来说，表面是孩子玩手机的事，其实是家长内心的恐惧与担忧。
家长遇到搅扰事件的时候，首先要知道，自己是在“本能”的路上，还是在“创建幸福”的路上。如果在“本能”的路上，就是对抗，逃避和僵住，在这种状态下，家长跟孩子的交流通道是阻塞的。
小辉妈妈看到儿子拿手机，就开始对抗，想立刻制止，结果导致小辉的对抗，你对抗我对抗，母子之间不可能再有更多的交流，两人的情绪都不好。孩子情绪不好的情况下，也没法好好学习。
遇到这种情况，首先要让自己停下来，先把自己的情绪安抚好，再去跟孩子交流。
孩子做任何惹你不高兴的事，首先让自己平静下来，平静之后再说话。否则，你的话也会激发孩子的不满，引发更多困扰。
05
大脑需要营养状态均衡，才会健康
人体需要很多营养，水果、肉、蔬菜、五谷杂粮等等，大脑也需要不同的营养：专注学习的时间，游戏的时间，运动的时间，与人连接的时间，自由安排的时间，静观反思的时间，睡觉的时间，等等。
营养均衡之后，大脑才会处于健康的状态。
家长有个特别大的误区：希望孩子的所有时间都用于专注学习，这其实是对大脑的破坏和损伤。孩子一定要有游戏和运动的时间。
现在，孩子的很多玩耍时间，是通过网络来实现，我们要与时俱进，因为现在已经是网络和数据的时代，人与人的交流离不开网络，离不开手机。
试问那些特别讨厌孩子用手机的家长，你自己每天有多少手机时间？
手机是获得知识的途径，与人交流的途径，娱乐的途径，手机的功能非常多。
手机本身不是敌人，如何来用手机是非常重要的。
小辉对手机的使用其实挺合适，他跟同学交流，在手机上做作业，偶尔才玩游戏。
家长无需谈“手机“色变，把自己的情绪调整到平衡状态以后，再去了解孩子为什么玩手机？如何跟孩子制定行为规则和奖惩规则？
不要期待孩子一步到位，如果没有到位，为什么没有做到？
帮他一起克服具体问题。一个行为的形成，需要半年的时间， 一到两年才会形成一个比较固定的回路。
爱孩子，了解孩子，帮助孩子成长，是我们家长要做的，其他都是负担。
手机不是问题，家长如何来看手机，以及手机所激发的家长的情绪，这才是关键所在。
海蓝幸福家研发推出升级版家长课堂《亲子关系深度探索训练营》，从培养孩子的目标出发，帮助家长制定出亲子问题的解决方案。
本文内容摘自海蓝博士亲子课堂
撰文：秋天