孩子沉迷游戏、手机、ipad,家长怎么办?

如今,手机、iPad、电子游戏堪称家长眼中的“洪水猛兽”,孩子一拿起手机iPad,顿时眼睛放光,家长立马愁云满面。
电子游戏也是多数家庭亲子关系的炸药桶,时常被引爆,家长孩子两败俱伤。
这一切,仅仅是游戏的问题吗?抑或只是冰山一角?
在亲子课堂上,海蓝老师通过与一对母子的交流,向大家揭开了冰山全貌。

01

儿子玩手机的背后,承载了妈妈的恐惧

15岁的小辉今年初二,平时与妈妈的关系很好,给妈妈打8分(满分10分),唯一令他不满的就是:妈妈总管他用手机。
“我一拿手机,妈妈就开始心情不好,盯着我,唠叨我。如果当时我心情好,就不玩了;如果心情不好,就继续玩。然后她就会发火,会更大声唠叨我……”
真可谓:平时母慈子孝,一用手机,鸡飞狗跳。

小辉妈妈的观点是:

1、 玩手机影响学习——虽然他说做完作业了,但也只是完成,只是及格,他对自己要求不高,只完成基础题,不做提分题,不预习不复习,也不改错题。

2、 手机还占用了孩子与父母沟通交流的时间,导致家庭关系紧张。

小辉妈妈的期望是:

1、改进学习习惯,有预习有复习,有复盘有总结;

2、提高学习成绩,现在小辉是中下,以他的能力完全可以达到中上;

3、每天能有一些时间和父母沟通交流,比如学校发生了什么,他的感受等等;

4、注意和父母互动的态度,要尊重父母、体谅父母。其实平时小辉态度都很好,但只要一涉及手机,他就容易不耐烦。

在与海蓝老师的交流中,小辉妈妈说出了自己的担忧:“我不是为了自己的面子,是为了孩子不被刷下来到职业技校去,那样他离大学就很远。他会像我一样,没有找到自己的爱好、天赋、价值,要不停地学习,折腾着活。”
随着梳理的进一步深入,小辉妈内心的恐惧也浮出水面:她不擅长挣钱,在老公看来,她是失败的。老公不能接受孩子像妈妈一样“失败“,如果那样,老公会抓狂,继而会身体不好,家里就会出现经济危机。
海蓝老师说:“探索到这里,我们发现,小辉妈妈之所以会烦躁难过是因为:
孩子玩手机=人生失败+爱人抓狂身体不好+家庭经济危机。

       这已经不单单是玩手机,而是承载了这么多事情。
这个等式真的成立吗?如果小辉不玩手机,这些事就全都解决了吗?人生就成功了吗?他爸爸就不会抓狂了吗?
如果他是个爱抓狂的人,他不为这件事抓狂,也会为其他事儿抓狂。“
小辉妈妈恍然大悟:“我把自己想出来的恐惧,全转移给了孩子。”

海蓝老师总结:

“当家长不被恐惧困扰的时候,才能够走到帮助孩子的状态。

孩子的任务,不是帮助父母实现他们没有实现的目标,不是为了让爸爸不抓狂,不是为了让家里没有经济危机,这些都不是孩子的责任。

家长的主要责任是帮助孩子成长,通过各种各样的问题,帮助他找到真正热爱和擅长的事情,找到人生的梦想所在,成为一个独立自主、自食其力、幸福快乐的孩子。“

02

孩子希望自我管理,家长只管结果

当妈妈担心 “儿子长大和她一样”时,小辉在一旁使劲儿摇头,他说:“我不会和她一样,她在瞎担心”。
小辉并非所有科目的成绩都不好,只是英语和物理成绩不好,其他学科还是很不错的,语文和数学满分150分,他都能考100分以上。
海蓝老师和小辉一起探究英语和物理成绩低的原因,小辉回忆说:“小学起我就不喜欢英语,老师每天布置抄单词,还唠叨我。启蒙的物理老师很凶,成天骂我们。我们班上45个人,其中,35个人都不喜欢物理老师。”
海蓝老师带着小辉做了简单的“放下过去“的梳理,小辉也看到了物理老师的局限,她不是故意要伤害学生,而是,她有自己的情绪管理问题。
看到这一点后,小辉原谅了老师,他决心好好学物理,不会因为老师的情绪问题,而耽误自己的学业与前程。
小辉也谈到了自己的梦想:考上大学,学游戏方面的专业,未来当职业选手或者游戏主播。
为了实现梦想,他也要提高英语和物理成绩,他愿意补课,也相信自己能学好。

海蓝老师还交给小辉一个任务:

不光管好自己的学习,也要参与家庭事务,比如爸爸的抓狂,15岁的小辉不能坐视不管,需要帮妈妈来处理,以爷们儿对爷们儿的沟通交流方式。相信以小辉的智商和情商,绝对能搞定。

至于和妈妈的关系,小辉希望妈妈不要管那么多,给他更多的自由,这样他就会给妈妈打9.5分。

海蓝老师告诉他:

“你要了解妈妈的需求,才能够跟她好好的相处。中国有句古话,知彼知己,百战不殆。对那些与我们关系重要的人物,都要知彼知己,才能知道怎么跟其相处,我们才能达成目标。

不管和妈妈相处,还是和别人相处,都需要有确定感。

对妈妈来讲,如果你有一个时间计划表,她知道大概你什么时间在干什么事情,她心里就会踏实,也就不会唠叨了。“

小辉答应和妈妈一起制定时间表,他希望:“我自己管自己,她只看我的结果”。

现在全年级学生450名,他排名357,小辉的近期目标是:他希望期末考试进入前300名。如果达到目标,暑假时间自己安排;如果达不到,暑假则由妈妈来安排。
对于母子俩的情绪管理,小辉也制定了规则:他用手机时,妈妈每唠叨一次,就增加两分钟游戏时间。如果他冲妈妈发火,一次扣十分钟游戏时间。
案例结束后,小辉妈妈的总结是:“我要放下家人对我的影响,放下内心的恐惧,坚持践行,成长自己。”
小辉说:“家长只需要管那些应该管的,剩下的交给孩子。”

03

培养孩子的核心:发现他的热爱和擅长

海蓝老师说:“目前社会上流行的愉悦和成功,一个是感官愉悦,一个是成就感。
美食、旅游、打游戏都属于感官愉悦。
感官愉悦有个特点,太多就会烦。比如,一个人特别喜欢吃红烧肉,吃几块挺香,如果吃一锅,就感觉恶心了。感官愉悦能给我们带来即刻的快乐,但是不能持久。
成就感也能给人带来愉悦,比如说,考上大学、升官发财等,这种愉悦持续的时间也不长,最多几个月。
但是如果,我们真正找到一件自己热爱并擅长的事,那种愉悦感会持续很久。
对于专注力,家长也有一个误区,千方百计让孩子去专注。
一个人什么时候最专注?就是在做他热爱并擅长的事的时候,不用要求,他都会很专注。
培养孩子专注力,就是帮助孩子发现他的热爱与擅长,他自然会专注。
做一件自己热爱并擅长的事,他是开心的。而且,一定会做好,做好的话,收入也就不是问题。
每天我们有8小时工作时间,如果能做自己热爱和擅长的事,人生幸福就有了。
所以,对于家长来说,培养孩子的核心不是成绩,而是帮助孩子发现他的热爱和擅长,帮助他实现梦想,而不是成绩和排名,那只是一个参考。

04

家长最重要的任务:

与孩子建立持久深刻的关系

家长最重要的任务,就是与孩子建立持久深刻的关系。在孩子失败的时候,失落的时候,犯错误的时候,父母是托底的人,帮助孩子恢复,继续实现梦想。

和自己的关系也非常重要,当这个世界上没有任何人相信你的时候,没有任何人支持你的时候,你也能够相信自己支持自己,这个需要父母来做榜样。

另外就是帮助他人,助人可以带来快乐。这不是一个单打独斗的社会,人需要相互合作。

如果我们的才华、我们擅长的部分,能够使他人生活变得更好,这就是幸福的意义所在。

太多的家长一味帮助孩子追求成绩,反而迷失了人生的方向和教育的方向。

人类本能对威胁非常敏感,现在生死威胁很少,但被批评、被指责、被打骂,也是一种威胁。

如果我们激发孩子愤怒、焦虑、厌恶和害怕的时候,孩子的本能就是对抗、逃跑和僵住。所以,当孩子不听话,烦躁愤怒的时候,他的威胁系统已经被激发,就不在学习的状态了。

拿今天的案例来说,表面是孩子玩手机的事,其实是家长内心的恐惧与担忧。

家长遇到搅扰事件的时候,首先要知道,自己是在“本能”的路上,还是在“创建幸福”的路上。如果在“本能”的路上,就是对抗,逃避和僵住,在这种状态下,家长跟孩子的交流通道是阻塞的。

小辉妈妈看到儿子拿手机,就开始对抗,想立刻制止,结果导致小辉的对抗,你对抗我对抗,母子之间不可能再有更多的交流,两人的情绪都不好。孩子情绪不好的情况下,也没法好好学习。

遇到这种情况,首先要让自己停下来,先把自己的情绪安抚好,再去跟孩子交流。


孩子做任何惹你不高兴的事,首先让自己平静下来,平静之后再说话。否则,你的话也会激发孩子的不满,引发更多困扰。

05

大脑需要营养状态均衡,才会健康

人体需要很多营养,水果、肉、蔬菜、五谷杂粮等等,大脑也需要不同的营养:专注学习的时间,游戏的时间,运动的时间,与人连接的时间,自由安排的时间,静观反思的时间,睡觉的时间,等等。

营养均衡之后,大脑才会处于健康的状态。

家长有个特别大的误区:希望孩子的所有时间都用于专注学习,这其实是对大脑的破坏和损伤。孩子一定要有游戏和运动的时间。

现在,孩子的很多玩耍时间,是通过网络来实现,我们要与时俱进,因为现在已经是网络和数据的时代,人与人的交流离不开网络,离不开手机。

试问那些特别讨厌孩子用手机的家长,你自己每天有多少手机时间?

手机是获得知识的途径,与人交流的途径,娱乐的途径,手机的功能非常多。

手机本身不是敌人,如何来用手机是非常重要的。

小辉对手机的使用其实挺合适,他跟同学交流,在手机上做作业,偶尔才玩游戏。

家长无需谈“手机“色变,把自己的情绪调整到平衡状态以后,再去了解孩子为什么玩手机?如何跟孩子制定行为规则和奖惩规则?

不要期待孩子一步到位,如果没有到位,为什么没有做到?

帮他一起克服具体问题。一个行为的形成,需要半年的时间, 一到两年才会形成一个比较固定的回路。

爱孩子,了解孩子,帮助孩子成长,是我们家长要做的,其他都是负担。

手机不是问题,家长如何来看手机,以及手机所激发的家长的情绪,这才是关键所在。

海蓝幸福家研发推出升级版家长课堂《亲子关系深度探索训练营》,从培养孩子的目标出发,帮助家长制定出亲子问题的解决方案。

本文内容摘自海蓝博士亲子课堂

撰文:秋天

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