强效补阳气，就用长蛇灸（视频演示）
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小编提醒：在家进行长蛇灸时，可以简化步骤，切2-3毫米姜片若干，略蒸几分钟（适合寒冷冬季），放温后贴在督脉和膀胱经上，然后点燃粗艾条（也可用三五根细艾条捆绑在一起点燃），距离姜片2-3厘米上下往复艾熏，每次熏20-30分钟左右（灸量因人而异，初灸者可循序渐进）。冬季施灸一定要确保室内温度适宜，做好保暖和避风工作；夏季艾灸时不要开空调，若灸时或灸后受了凉，后果可能很严重；另气血亏虚严重的人也不能灸量过大，进行长蛇灸需谨慎（更多禁忌请看本平台历史文章~）
