霜降寄语：五脏一安六腑祥

霜降有三候：一候豺狼捕兽，陈祭天地，准备过冬。二候草木枯黄，春华尽落，气数将终。三候百虫归隐，俯首而倦，眠之穴中。霜降一过，我国北方和黄河流域，将迎来一年一度的寒冬季节，冬天真的不远了。

霜降寄语:五脏一安六腑祥

作 者：南 飞

朋友，您好！

深秋凝重而高远，深秋灿烂而辉煌，深秋浓郁而绚丽，深秋醉人而清朗。

当迷人的金色洒向原野，当火红的乐章染遍山岗，当富足的秋韵饱含幸福，当暖柔的秋光充满希望。你可能才会更加感知，秋色无声，能传遍天涯海角，秋情无语，能沁透世人心房。

大自然就是这样，在无声无语中展现着自己的魅力，在不知不觉中流溢着自己的情芳，让我们向深秋和大自然致敬吧，因为生活告诉我们，大自然每一个季节的变化、时令的更迭，都胜于人间的宏语高论，别具一格、不同凡响。

霜降，九月中（农历），是秋天的最后一个节气。

霜，水汽蒙于物，遇冷而凝结，色白而质松，晶莹而明泽。

史书记：气肃而霜降，阴始凝也。故曰霜降。 此节气：深秋气冷天愈凉，千里沃野草木黄。百花凋零秋风里，唯有菊黄溢清香。昼夜气温难相语，冷热飘忽人易伤。秋雨袭来寒愈重，远行入夜添衣裳。南北气候各一方，长江黄河难同祥。

北方红叶漫山岭，南方稻黄入谷仓。大田冬麦要播种，田间棉桃欲摘光。秋瓜秋果正逢时，冷星寒月满地霜。秋日燥火气犹存，寒邪病瘟渐嚣张。秋疾多随秋风走，冷风袭来透体凉。心血管病易复发，风寒感冒急登场。慢支咳嗽和哮喘，此时必须多提防。秋季腹泻要注意，关节寒腿最怕凉。口鼻肤咽仍干涩，滋阴润肺依首当。肠胃溃疡慢性病，遇寒受冷必猖狂。肺之不平肝难安，秋日保暖可少恙

五行金木水火土，阴阳平衡安自长。 故：深秋养生听端详，润燥清肺须首当。补肝健脾宁心事，固肾益气暖胃肠。祛湿化瘀通经络，五脏一安六腑祥。常念嘶音肺气活，秋日润肺揉迎香（迎香穴）。养阴护阳贵平衡，郁火一除心花放。暖足搓面活气血，暖茶香粥脏腑康。顺应天时当高远，身置地境须气朗。

防风保暖须记住，舒筋健骨肌体强。运动不可汗淋漓，耗伤阳津气难长。春捂秋冻应有节，身遇寒凉莫硬抗。居室通风迎新气，出行还要防霾呛。夜卧阳起阴阳合，神清气畅人自爽。

秋梨生津可润燥，白果橄榄应多尝。洋葱芥菜胡萝卜，板栗山菇炖鸡香。柚子香蕉红苹果，食酸少辛肺无恙。秋天食麻可祛燥，健脾安胃在粥养。

秋日平补可食参，经济还是蜂王浆。冬瓜山药和莲藕，红枣银耳宜煲汤。一日三餐应有时，饥饱不定伤胃肠。朝迎红日拂清面，晚卧泡足血气昂。人在秋时勿悲秋，心绪忧郁神暗伤。登高临水向天去，风物长宜放眼量。心胸开阔情常在，摈弃私利友四方。天时有序岁有数，无欲百年情亦芳。

又：淡泊于名利，淡然于分争，淡莫于生死，淡定于人生，淡出于江湖，淡淡于前行，淡化于人云，淡忘于功成。

再又：自然是天意，自然是大成，自然是无华，自然是永恒，自然巧夺天工，自然水润无声，自然人性光华，自然大美无争。

南飞祝亲朋好友，秋凉情暖，泰然心宁。

于2017年霜降

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