坚持跑步，会有什么变化？说了你都不信
人生若想要遇见更好的，自己就得先变好，这是永恒不变的法则。跑步，让身体变好，让生活明朗，让人生可爱，让人间值得，万物可期。跑步的好处，人尽皆知，但是能够把跑步坚持下来的并不多。
坚持跑一次步，并不能立马看到效果，但是当你坚持数月，乃至一年，你定会收获意想不到的变化，那就是变成更好的自己。
坚持跑步，身心有益，这是努力与收 获成正比的事，是一件简单且有意义的事。这世上并不是所有的努力都会有好的结果，但是跑步从来都不会欺骗你，只要坚持跑下去，便能从中感受到自己美好的变化。
在我们的朋友圈内，身边不乏有些像这样积极正能量的事例。
1、跑步，减肥、瘦身、健康
最近，刚好遇见一位以前的同事小A。印象中，他很胖。每次都是顶着一个大肚腩，很有分量地在办公室里晃来晃去。
那段时间，跟他出门办点事，走路都能感觉到他在喘气，他不嫌累，我看着都难受。我建议他要减肥，要跑步，但是他并不以为然。
如今时隔两年多，再次与小A碰面，却让我大为吃惊。现在的他与之前简直判若两人，之前像是XXL码，现在就是按他身材标准的L码。再也没有了从前的那个大肚腩，身材匀称，人也更显帅气了很多。
小A跟我说，他下一步的目标就是练出六块腹肌。我简直不敢相信，吓得我暗自摸了一下肚子，心里暗忖道：看来我也得努力了。
与小A闲聊一番后，我才知道原来在两年多没见面的时间里，他都在坚持跑步，就是通过跑步的坚持，才让他成功瘦了下来，足足减掉了40多斤。
之前，大家还会在背后偷偷笑他那臃肿的身材，肥胖也让他油腻老气，明明才30岁，看起来却像是40多岁的中年人。
通过两年多的跑步坚持，彻底让他发生了改变，瘦下来后确实看起来年轻了很多，这才符合他的气质，年纪轻轻的就该充满活力。看来，坚持跑步不仅能够瘦身，还能让人变帅、变美。
通过跑步的坚持，小A不止是身体发生了变化，他的整个精神状态与生活习惯也发生了改变，更加自律且规律地生活，同时有目标地规划着自己的人生。坚持跑步，收获的不止是身体健康，更是优秀的自己。
2、跑步，规律、自律、生活
人到中年，危机重重，潜藏危机的不止是工作，更是自己不健康的生活状态，肥胖的体态。有一位好友，最近也开始加入跑步了。
这位朋友是一名企业老板，为了自己的创业梦想，远离家乡来到了大城市。与其说是为了梦想，不如说是为了想在这个大城市里安家，过上幸福温馨的生活。
这位好友，我们都叫他阿城。因为自己创业，事业正在上升期，按他说的每天都是第一个到公司，最后一个才走。他的工作模式简直就是007，一周七天，每天24小时都在工作。
熬夜加班，对他来说简直就是家常便饭，偶尔还得应酬，抽烟、喝酒。尽管自己的身体日趋肥胖，越来越不健康，但仍得咬牙坚持，继续撑下去。
直到有一天，他的朋友与他一起去医院做了个促销活动的体检，他才瞬间警醒，由于身体的肥胖，长期的熬夜，不规律的生活饮食及作息，导致他的身体出现了三高问题。
医生警告他不能再胖下去了，不要熬夜，控制饮食，多运动，让体重降下来，指数降下来，否则将会有更严重的危害。
于是，这位好友阿城也开始跑步了。一开始，他并不能轻松地跑起来，顶多只能算是快走，速度快一些的话，他就会喘到不行。
就这样从走路散步到快走，他的身体慢慢发生了些变化，体重并没有明显地下降，但是越来越不会感觉到累了。他开始尝试小跑一段，快走一段，这样交替训练坚持着。
时间从来都不会辜负每一位坚持跑步的人，最近好友阿城开始慢跑了。虽然跑不到1公里就得停下来快走休息，但是努力终归有所收获、进步、成长。
好友阿城说：尽管事业很重要，但是身体更重要，一天24小时，拿出一小时来跑步运动，完全绰绰有余。跑步的感觉真的太好了，特别是跑完步全身流汗过后的那种畅快感，真的很舒服。
通过跑步的坚持，阿城减少了熬夜，虽然有时候还是避免不了应酬喝酒，但饮食更加规律，生活习惯也改变了很多。
跑步，让他变得更加规律，也更加自律，更重要的是这完全没有影响到他的事业，相反他坚持跑步的精神，更获得了那些商业客户朋友们的认可与赞赏，潜移默化，这也促进了与客户好友们的相处关系。跑步，对他来说可以算得上是多赢，更是一件有意义的事。
3、跑步，坚持、坚持、再坚持
这个社会生活如此之快，每个人都很忙，都在为自己的梦想努力奋斗，或者有时仅仅是为了一份好的工作也得积极努力。
工作上，我们可能会主动或被动地坚持、坚持、再坚持，但自己的身体却常常没能好好照顾，更多的是消耗、挥霍、透支。长此以往，身体总会有扛不住的时候，到时就为时已晚，难以挽救。
如果可以，我们每个人都应该留给自己多一点点时间，重新审视自己，看看自己的身体，见见自己的内心。
我们需要定期地与自己好好聊天，清楚明白自己内心所需，重新做出调整，尝试做些改变，开始去跑步，去运动，至少让身体变得更加健康，才能维续我们的梦想，我们那份待遇还不错的好工作。
正如工作一样，我们时常喊着口号：坚持、坚持、再坚持，跑步同样需要我们自我喊话，自我激励，坚持到底。
大多数人就是由于生活与工作的种种因素，没能把跑步坚持下来。但是你坚持下来了，你收获了健康，收获了喜悦，你变得更加优秀了，因为你优于过去的自己， 这才是对自己最好、最美的事，最可贵的精神。
为了事业，拼搏吧。为了健康，跑步吧。