渊回禅修：什么是十六特胜？佛家文化安那般那呼吸法门的一种方法

大家好，我是李渊回，欢迎大家来到新一期的渊回禅修。

今天我们主要简单说一说16特胜的相关方法，这是一个普及性质的内容。并没有过多深入的介绍，适合初学者，普通人来学习了解来看。后面渊回禅修的内容 ，可能会对十六特胜的方法做一个相当深入的了解分享。这个需要大家留心留意渊回禅修后面的相关内容。

我们先从佛家文化源头的角度，来看十六特胜，这十六种方法的产生。佛陀最先讲的是四圣谛法，有些弟子听了四圣谛法，直接就能够证得禅定，但是有些弟子则不能。

于是，佛陀为不能证得禅定的弟子们，又讲解了不净观白骨观的相关内容。有些弟子学了，能够顺利地证入禅定。然而，有些弟子学了对这个身体产生了厌恶，就发生了种种的问题。佛陀为了消除这些过患，又宣讲了安那般那观息法门，也就是我们常说的呼吸法门中的十六特胜。

十六特胜顾名思义，也就是十六种特别容易制胜的方法，十六种特别容易获得胜利的方法。当然，这个是顾名思义来说的。十六特胜也能看作是修行途中的十六个过程，或者说是十六个阶段，一步一步的深入，一步一步的往前走。

我们都知道四禅八定是共法，不止佛家的思想文化中有。其他一些学派，或者是搞修行的人，都可以证入四禅八定。但是，佛家思想文化之外去修四禅八定，会有种种的过患。比如说，不能了生死，也就是不能解决生死的根本问题。

我们今天说的这个佛家文化中的十六特胜，就没有这种种的过患。这十六个方法有定有观，能生起智慧，了脱脱生死。并且，包含四禅八定，超越四禅八定。

所以说，这个十六特胜的十六种方法是非常厉害的，是非常值得我们去学习实践的。

好了，我们今天的主要内容就先介绍到这里，篇幅有限，后续的部分内容我们放在后面，再为大家更新。比如说十六特胜，这十六个过程，十六个步骤，每一步都对应四禅八定中的那些禅，那些定。这些都是后续需要一点点给大家补充的。另外，渊回将16特胜的16个方法列在下面，供大家学习参考。需要说明一下，这个视频虽然没有字幕，但是会有相关文本资料，后续可能会陆续发出，大家后续可以参考文本资料，更加精确的了解。

十六特胜：

一知息入，二知息出，三知息长短，四知息遍身，五除诸身行，六受喜，七受乐，八受诸心行，九心作喜，十心作摄，十一心作解脱，十二观无常，十三观出散，十四观离欲，十五观灭，十六观弃舍。

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