做真实的自己 怕别人不高兴 做虚假的自已 挺对不起这一生

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文： 凡默（斑马）

二级心理咨询师｜一级婚姻咨询师

塔罗师｜资深占星探索者

主播： 锦若

国家二级心理咨询师｜斑马天空签约咨询师

阿玛斯是二十一世纪最重要的心灵导师，他有一天夜里做了一个梦，梦见自己被当小偷抓了，而且快要被杀死了。

醒来后，他有个强烈的感觉那就是：“我不想让大家觉得我很坏”，他立即把自己几天以来一直体验到一种情绪与这个“坏”联系在一起。

他反复的问自己，为什么是小偷，我又是怎么个坏法呢？

他通过内在观照感觉到在胸骨的能量中枢有一股情绪，是一种悲伤、抑郁及孤单，并察觉到自己在担心“自己很坏”而被人排斥、遗弃。

可是他审视了自己目前的生活以及内在经历，都没有什么视为“坏”的地方，所以再次不断的通过用心觉知这些感受与忧虑，默观和探索内在的活动。

慢慢的他在看到那些冒出来的念头之中时，真相大白——“好”的意思就是成为别人想要的那种样子，也就是控制我自己表现出别人接受的那种样子；我所认为的“坏”的意思就是自然地做我自己，没有控制，也不用谨言慎行。

阿玛斯回忆起这个梦的起源是因为，最近他在很多社交场合，都能不加隐藏的做自己，所以内在就会积累了很多“我很坏”的感觉。

也就是说，我们大部份人当自己很真实的时候，却觉得自己很糟，因为那是别人不喜欢的样子，所以我们终其一生，活在一种假人格的状态中。

昨日与很有宿缘的“道友”（估计前世是一个部落的）聊起在人群中的我们，我是月亮水瓶，她是太阳水瓶，其实我们都不是在人群中特别容易投入或者成为中心的人，可是我们却常常为此有自责感。

总觉得自己“人际关系不太好”、“不融入集体”，可是从星盘来讲，我们本性上有一份在团体的抽离与冷观，好象站在旁边默观他人的嬉笑打闹更适合我们，我们昨日也坦诚的分享自己内在，我们内在并不喜欢在团体里“相当投入”的状态。

可是，我们却因为害怕别人说我们“骄傲不合群”、属于“团体讨人厌型”而不安。

并且也曾试图做出别人喜欢的“融入集体”的模样，可结果是心好累。

这真是，做真实的自己，怕别人不高兴，做虚假的自己，真是觉得对不起这一生。

我们为什么对做别人眼中的自己如此认同呢？

其实看一下我们的教育，就不难理解了，我们在小的时候被反复的灌输，当个好小孩是变成他们想要的那种样子，你好好听话要不然爸爸不带你出去旅游了，你要遵守纪律要不然老师不喜欢你了，去外婆家吃饭的时候不要只顾自己要不然大家都不喜欢你。

看，我们就是这样被一步步的物化成一个别人喜欢的自己。

可是做真实的自己确实很难，我们大部份处于一种“伪善”的状态里进行能量损耗，说着言不由衷的话，喝着超量的酒，表达着没有流动的情感。

那是因为我们在意识里、在模式里已经内化了一种防御，我要用这种虚假来保住我的面子，保住我的利益，我们太惧怕我们内在的阴影面与小我的“不堪”被看到、被揭露，因为那是“坏”的。

我们不肯放过自己，我们内在对自己不停的质疑、揣测、衡量、否定，其实都是有一个很大的企图，那就是我要做一个完美的人，底层依然是对爱的渴望，我完美了，全世界的人都爱我，不至于被遗弃。

想要做回自己，有一个巨大的功课，那就是接纳自己的“局限性”，接纳自己是一个平庸的普通人，接纳自己不是神，接纳自己不可能获得所有的人喜爱。

当我们一旦接纳了自己，内在柔软性出来了，甚至会有一点点无助与脆弱，可是这个真实的状态，却无比动人。