我们被焦虑吞噬 找不到回家的路
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文： 凡默（斑马）
二级心理咨询师｜一级婚姻咨询师
塔罗师｜资深占星探索者
1
这是一个缺什么，都不缺焦虑的时代，总是从身边人闻到一种火烧火燎的味道。
我曾经也是一个很焦虑的人，太阳与火星全部坐落在代表自我的一宫，最高的效率做好所有事情，最快的速度拿到最需要的结果。
怕浪费时间，怕错过机会，地铁里都要看上一章节的书，才会觉得没有因外出耽误了学习。
直到成长后才觉察到这些看似正向积极努力的背后有多少焦虑存在，唯恐自己不够好，唯恐自己不如别人，唯恐不被认同，唯恐没有价值。
那些年没有成长，不懂得如何与自己的内在感受链接，根本感觉不到这份焦虑，最终这份情绪是以身体的亚健康为突破口呈现，我有长达四五年的时间淋巴间歇性的发炎，只要疲劳过度或者讲话过多，就会出现淋巴发炎肿胀。
当我们无法感知我们内在的情绪的时候，我们的身体会说话。
2
今天清晨，约了一个姐姐见面，还要去拿台湾通行证，起床，送儿子，洗澡，护肤化妆，挑选衣服，觉的内在的有份慢条斯理。
转身看到斑驳的阳光照进屋里，肉肉被初冬的暖阳上了甚为艳丽的色，隐约听到了楼下锅里羊肉汤咕嘟的声音。
最终发现让心最舒服的状态，就是慢慢来，有时候我们也会看到，焦虑只是一种状态，有的时候并不能改变一些结果。
与其着急，不如放松，与其焦虑，不如享受，只是谈何容易呢？
3
朋友逸是个射手能量很强的人，在内心深处，诗与远方俱足，心里种着一个远行流浪与最心爱的人无所事事的虚度时光的梦。
可是年过半百，他却从来没有实现过承诺，对自己的对他人。
似乎对他来说，让他比较心安的就是拼命的用更多的时间做更多的工作，即使工作不忙，守在办公室里，仿佛这才对得起大家，对得起自己。
家人的期待，员工的依靠，事业的掌舵，这一切似乎都不能让他有丝毫的放松。
面对内在的焦虑，他选择的方式就是忘掉自己所有的需求，投入到按步就班的工作中。
小晴应该算是年轻多金了，美貌与智慧让她早早成了一个财富自由的女人，可是再多的金钱进帐再多的事业机会，都不能让她有一丝的放松，带着团队加班熬夜，每时每刻手机软件分析对手分析数据，每况愈下的身体与夜夜失眠，已经让她到了焦虑的极端。
焦虑似乎成了一种常态病，甚至连孩子都有焦虑症，基本所有的公立学校一个班级七十孩子，抓成绩，海量作业，每天群里大量的学生表现信息、作业对错信息，一百四十多个家长一同与这些孩子焦虑。
放眼望去，焦虑几乎无处不在，这个社会到底发生了什么，焦虑又为我们带来了什么呢？
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情绪可以说是诸毒之首，它虽然不似砒霜也不像鹤顶红让我们避之若浼，可是它对我们的毒害却是最无声无息的最毁灭性的。
而恐惧与焦虑似乎是每个人生命底层没有根基的能量，我们能探索到我们生命表层的愤怒、委屈、生气、害怕，却很难感受到我们这些情绪底层实际上深藏着焦虑与恐惧。
在自然疗法中，情绪的疗愈会成为对患者治疗的一个重要层面，去台湾崔玖奶奶花精疗愈室，什么话也不用说，只需要你与各种花精做链接，然后电脑出一张纸，看完后，每个人都震惊无比，因为上面是你内在所有的不良负面的情绪，而这些情绪就是恰恰是导致我们身体种种亚健康的根源。
可以说情绪是我们生病的一个重大原因。
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焦虑来自哪里呢？
一、我们内在对自我价值的不肯定：
对一个生命而言，存在就是价值，可是我们从小的教育以及主流价值观却给我们的界定是—我们拥有什么才有价值。
可是“我们拥有什么”是一个永远无止境的欲望海洋，这就是我们焦虑的一部份。
孩子考九十分不及班级三分之一是焦虑，我们评职称没有与自己的付出成正比是焦虑，同事每年去韩国游自己无法比及是焦虑，孩子没有北京户口考大学要吃亏是焦虑诸如等等，永远无穷无尽，只是我们有一天看不到真相，就会在这种无明的比较中、追寻中、不安中焦虑。
因为这一切让我们没有价值，觉得永远不够好。
我们忽略了，我们存在就是价值，我们无论外在拥有什么，我们内在都有一份光明的自性，那是一个圆满无残缺的，俱足不匮乏的。
物质世界我们无须害怕失去什么而焦虑，而是安住当下而享受，二千的大餐好吃，十二元的驴肉火烧也一样是美食，当下是什么就是什么。
如果你问我在这个世界上什么最美好，我只能说当下最美好，过去的已结束，未来的还没发生，只有当下此刻属于我们。
二、不信任更高的力量，无法臣服命运的安排。
今天看了一篇文章《拥有一个学渣儿子也是福报》，写的是一对学霸夫妻却生了一个在学习上无比弱势的儿子的故事，最终这对夫妇从开始的各种辅导班、各种努力为了让孩子达到那个学霸的标准，最后开始臣服自己的儿子就是一个在学习上不够好的孩子，并且真正的内在接纳与臣服这个事实，并且开始欣赏儿子在人际交往的优秀。
这样一个简单的故事，却包含着我们从自由意志抗争一些我们认为不对的不好的事实，到开始接纳并且转化心理的过程。
“人定胜天”不仅仅是个笑话也是一个杞天之语，臣服不代表着不上进与软弱，反而是一种智慧，此处不通另行他路的智慧。
今天呼市公益课举办人说，我要努力多招生，要不然觉得让您来不好意思的，我说，一切顺其自然，有多少人算多少，一切自有安排，不必担忧。
其实真的是这样的，所有的发生我们回头看看真的是我们说了算的吗，其实并不是，与其担忧不如欢喜的往前走，与其辛苦的操纵不如无为的尽心努力。
学会臣服与安住当下，不用力的努力，似乎是我们保持觉醒通往真正灵魂要去的方向的路。
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