学会化解负面情绪，是成年人的必修课
这是小影的第815篇文章
如果你问我，
成为妈妈之后，
你有没有崩溃的时候，情绪爆发的时候，
我想给你的回答是肯定的。
我承认自己是一个很容易产生负面情绪的人，
性子急，容易冲动，
虽然也在一点点的改变，
但有时候真的控制不住自己。
我知道性子急的人是还没有长大，
因为他们只是在为当下的情绪买单，
而没有考虑自己的目标和长远的打算。
毕竟，那些负面情绪只是暂时的，
你得学会问自己，
到底是什么事情让你这么难受，这么心塞，
然后由大的情绪慢慢的转变成具体的小事情，
将这件事情克服了，
坏情绪也就自然消失了。
最怕的是，
你让自己的负面情绪一直笼罩着自己，
不与人交流，
也不自我发泄，
而是一个人默默的忍受，
时间久了自然会产生更糟糕的影响。
每一个平凡的人，
都会因为各种各样的事情而陷入到心塞的阶段，
我们不是圣人，
不可能每天正能量满满，
更不会像打了鸡血一样兴奋。
我之前在文章中说过，
拒绝鸡血，接纳自己。
今天，其实自己负面情绪挺多的，
一则因为给小满去打疫苗，
看到很多小朋友都是爸爸妈妈一起陪伴小朋友的，
而我们家小满自打出生到现在，
彭哥哥因为工作原因，
不管是打疫苗还是去医院，
他都是不在场的。
我能理解他的忙碌，
但是人真的会在一瞬间觉得自己很委屈。
于是，我把这种负面情绪不经意间转给了婆婆，
然后因为一点儿小事情闹了矛盾。
虽然，事后我也觉得是自己想的太多，
但是当时的场合真的有点儿激动了。
负面情绪的爆发点，
是晚上录完视频后给彭哥哥的一通电话，
不知怎的越聊越生气，
我知道很多情绪是日积月累堆积起来的，
只是在一瞬间爆发了。
或许，是因为爆发，
挂了电话之后，
心情顿时舒畅了很多。
是的，我把我的情绪表达了出来，
至于真实的生活会不会有所改善我不知道，
但挂了电话之后，
我知道自己的内心了。
作为个体，
如果有负面情绪，
就勇敢的表达出来，
找一个宣泄口，
让自己的状态好起来，
因为默默的让其消失会很痛苦。
其次，不要一直陷在负面情绪之中，
你得试图找一个通道让自己走出来，
毕竟走出来之后，
你会发现自己原本的状态没有那么糟糕。
最重要的是行动起来，
让自己能够有一个切实可行的事情去做，
拿我来说就是写文章，
写的过程，也就是内心与自己和解的过程。
是的，生活很难，活着很累，
但是我们就是在每一天的对抗中发现自己越来越强大，
发现自己能够放下的事情越来越多。
不要害怕，
向前一步，
你会发现自己变得更加的勇敢。