秋老虎来了！安稳入秋的秘诀，就靠每天几分钟！
EARLY AUTUMN
秋老虎来了
明明夏天已经正式结束了，
天气怎么还是这么闷热......
导致白天吃啥都没有胃口，
沉迷冰水和冰淇淋，
到了夜里不是小龙虾就是香辣蟹，
不仅伤胃而且爆痘严重！
要知道最近刚刚出伏，
气温波动很频繁而且幅度也大，
在这个时候随意「造作」自己的身体，
很容易就肠胃不适/头晕/感冒！
现在不养生更待何时？
很多年轻人都不懂「养生」的概念，
真的只是保温杯里泡枸杞这么简单？
不得不说，老祖宗设定的节气，
是非常有道理的！
现在养生主要在于帮助身体，
适应天气节气的变化，
一定要做好这三件事：
通、暖、润！
这几个养生方子，
大家可以回去煮煮看，
药材在中医馆基本都能买到，
非常方便～
通
养颜日常茶
（感谢来自 米粒自律日记 的分享）
配方：白芍、白茯苓、白术、
陈皮、玫瑰花、玉竹、枸杞、红枣
这款茶主通肝脾之气，适合经常胸闷、容易上火长痘、腹胀打嗝、口腔溃疡的人，可使肝脾之气调达，身体通畅了，自然而然容光焕发。
暖
姨妈调理茶
（感谢来自 米粒自律日记 的分享）
配方：红糖、红枣、枸杞、
生姜、山楂
女性会痛经、月经不调都是因为气血滞淤，宫寒体寒，这款茶可以补血调经，补虚养神，长期服用可以温补气血，气色都会慢慢变好。
润
素颜快乐茶
（感谢来自 米粒自律日记 的分享）
配方：红枣、枸杞、山楂、桂圆
秋养的目的就是补阴、润肺、防秋燥，这款茶饮配方比较日常易买，长期服用有润肺益气，生肌养颜的效用。
养生切忌把它当成一项任务，
别把养生想得太难，
有了这款萌趣养生杯，
其实只需每天下午花上几分钟，
把它当成下午茶一样享受就好～
九阳line联名养生杯
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学懂理念，养生不止很简单，
而且还倍儿有面！
身型萌趣小巧不占地，
仅水杯大小，一次一杯不浪费，
将温暖稳稳捧在手心～
炖煮超小声，不打扰同事，
在办公室悄悄养生吧，
然后惊艳所有人！
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分体式设计无需倒出装杯，
操作超方便，轻提即饮～
工作突然忙起来也不怕，
最长9h保温，
忙完有它为你解乏滋补。
看似柔弱的高颜值玻璃杯体，
其实是无惧高温的高硼硅玻璃，
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长时间炖煮也完全安心！
当然它可不仅仅是养生茶饮专属，
甜品、果茶、早餐粥，
统统不在话下哦～
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想养生得趁早，
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