情绪才是更重要的思考 ——《情商1》│ 书海遨游 No.19056 / 四六文摘

书海遨游No.19056

情绪才是更重要的思考

——《情商1》

推荐程度：＊＊＊

（如果作为入门翻翻还不错，但今天你已经有很多其它更好的选择））

原书阅读：393分钟

本文字数：1,804

本文阅读：6分钟

这本书虽然说是在1995年第一次提出了“情商（Emotional Quotient）”的概念，但必须坦诚的是，情商并不是一个新创的概念，完全照搬了情绪智力（Emotional Intelligence）理论，或许情商也许只是一本书的名字而已。更有意思的是，这本书的英文名本来就是情绪智力（Emotional Intelligence），也许情商是来自译者的贡献。也许圈外人不会去关心学术圈那几篇论文，以至于大家认为这套理论是戈尔曼发现的，所以戈尔曼成为了“情商之父”。

如果总结下这本书的内容，我会归纳为以发展心理学为框架，积极心理学作为应用基础，将当时心理学界对于情绪相关的研究做了一个整理。或者说这本书最大的价值就是“科普”，将学术研究转化成所有人都能看懂的语言。

当然科普的主要内容还是“情绪智力”，这个在1990年由美国耶鲁大学的彼得·沙洛维(Peter Salovey)和新罕布什尔大学的玛伊尔(John Mayer)提出的概念。

有一个很有意思的点就是在于“商”，人们更容易接受一些能“确实”评估的标准，比如数字。或者这就是“情商”的概念能像病毒一样蔓延开来，以至于现在还有“逆商”、“财商”…...网上随便搜搜都有七八种。而需要正视的是，也许从“情商”开始这条路就已经偏离了心理学。或者说，用“商”这个词更讨巧一些，也许真正的“情商之父”应该是译者杨春晓才是。

可以看到的是全书并没有关于测量部分的讨论和分析，也许最具备“商”性质的是最后附录的一个量表。但相比智商的测量，无论是斯坦福-比奈智商测试还是韦克斯勒智商测试，这些情商的题目更像网上流传的那些自娱自乐的游戏。从科学角度来说，这套量表形式无法有一个可靠的信度，而且效度更是没有任何依据和分析。就算是有正式信效度研究的巴昂情商量表也是在这本书出现两年以后。有意思的是巴昂情商量表是在沙洛维的情绪智力理论结构推出前7年就开始做设计分析。

所以也许这只能当一个游戏，或者最多是一个非专业的参考，如果你认真了，也许就输了。

回到具体的内容上，一些基本的概念或核心的理念还是值得去品味的。虽然在今天已经被大众广为熟悉，在那时却还是很“新鲜”的想法。这也是科普文章很重要的意义。

就像对于情绪的理解，“情绪意指情感及其独特的思想、心理和生理状态，以及一系列行动的倾向。”包括“处理情绪问题最大的困难在于，人们需要借助情绪技能时往往正是他们最没有能力接受新信息、学习新的回应方式的时候，即情绪不安时。”其实这些铺垫都是在启发甚至就是告诉大家，情绪才是更重要的思考，是影响意识和行为的关键因素。

有意思的是戈尔曼甚至连心理治疗都完全纳入情绪的范畴之中，“心理治疗，即系统的情绪再学习，证实了经验既能改变情绪模式，又能塑造大脑。”

作为一本科普作品，这是作者所认同的概念，只能说是诸多可能解释中的一种，或者说是戈尔曼自己的前提假设。基于这些假设，作者才引用了相应的研究和理论。就比如作者还有一个非常重要的前提假设，负面情绪是不好的要克制，正面情绪就是好的可以利用。

而相信作为心理圈内的朋友们应该知道还有很多种其它的解释，在不同的解释框架下，你的做法和认识也许会完全不同。也以此给没有心理学学习经验的朋友提个建议，如果书中的某些话，某些观点打中了你，觉得很受用，就好好享受，同时必须要保持一个开放的心态，这个世界还可以有完全不同的样子。

就好像我看的版本中有一个时常打破我阅读节奏的插叙，“专家导读”。也许只能说是对于这本书的众多解读中的一种而已，这本书也可以有完全不同的样子。如果你删掉这些后人加上去的词藻，也许你能看到另一种面貌。而且我会有一个体会就是，用“译者导读”也许更切实点。“专家”已经快成为一种“呵呵”的词了。

似乎这篇读后感写的时候我也是充满了情绪的，蛮有意思。也许不管正面还是负面，对情绪有更多的探索和了解是我们所有人的一个课题。从我的角度来说，这个世界已经不是20年前这本书刚出版时候的样子了。而且这本书也不是学术论文，研究思路或数据更无利用价值。也许看看以后的发展，比如1995年的多重迷走神经理论，1996年的镜像神经元理论……如果说那个年代是从行为现象往心理现象的推进，也许现在的趋势已经更关注在身体本身，从心理现象往生理现象甚至内分泌环境及神经系统扩展。

如果真的想去探索一下，情绪一定有你所不了解的那一面，如果有兴趣的话，也许可以从下一本书开始。

2019-10-30