掌握学习方法比补课更有效 ——剑桥学习高手韩振宇谈科学有效学习的路径
“双减”政策开启了学生不靠补课、而凭学习方法提高成绩的“新时代”，对于这一巨大变化，不少家长和学生一时不知该如何应对。为此，小编采访了销畅书《剑桥学习高手超实用学习法》作者韩振宇。他说，他从一名中等生逆袭成为剑桥大学优秀毕业生的深刻感受是：学习好不好，起关键作用的不是有多用功或补多少课，而是学习理念和方法。
没有学习动力，一切都白费
有这样一类学生，缺乏学习动力，没有真正把精力放在学习上面。韩振宇说他曾经就是这样的少年，玩游戏成瘾，不爱学习。上到初中最后一年，父母为改变他颓靡不振、成绩糟糕的状态，跟他商议做出了出国留学的决定，可是几乎所有亲朋好友都不看好他的未来。
无形的压力和雪耻的心理令韩振宇一下子清醒和振作起来。他发现，认认真真学了一整天的效率之高堪比之前浑浑噩噩状态下一个月的学习效果。这使他意识到，如果能利用好这种内驱力，没有事是做不成的。
每当想偷懒的时候，或者没达到自己预期的时候，韩振宇就会对自己进行灵魂拷问：“你真的甘愿比别人差吗？”“你真的是一个没有梦想、总想让自己舒服偷懒的人吗？”每当这样问自己的时候，曾经被怀疑和否定的场景就会浮现在眼前，不服输的念头就会占据心头，使他有动力坚持下去。
每个人的动力源泉是不一样的。对于没有重大变故经历的学生来说，如何在日常学习过程中获得动力呢？韩振宇介绍了三个方法：
一是变被强制学习为自主学习。当按照自己意愿，去选择主动学习，或者由自己来选择学习什么，心里就会感到轻松愉悦很多。比如做作业的时候，内心告诉自己这套题是重点题型，值得练习，而不是把它当作老师逼迫自己去完成的任务。
二是把学习想象成可以获得动力和乐趣的东西。英语GRE考试由于对单词量要求大，是很多人的噩梦，可是韩振宇的一个同学在考前做了一个计算：如果能搞定2万个单词，未来就可能获得奖学金4万美元，那么记住每个单词相当于挣了15元人民币。这让本来无聊至极的苦差事变得动力十足。
三是把学习当作比赛。在消耗大量脑力和体力的学习活动中加入竞争元素，给人的感觉就不一样了。比如把自己特别不服的某同学当作自己赶超的目标，以每次考试或每个学期为时间节点，制定具体超越计划，这样学起来自然就动力十足了。
别做看起来很勤奋的懒人
“双减”政策出台前，有这么一类“勤奋”的学生，每个周末都要起大早去上补习班，中午吃既贵且难吃的盒饭，下午再赶往下一个上课地点，活像一个赶场的大明星。但是残酷的事实是，这些学生的辛苦和父母交的课时费常常得不到相应回报。相反，有一些“别人家的孩子”，不补课仍可以做到成绩优异。
问题出在哪里呢？韩振宇说，他曾经是死读书的“学渣”，后来成为会玩会学的“学霸”，这个前后变化让他认识到，死读书的人其实是看起来很勤奋的懒人，而那些会学习的人则是看起来懒惰却很勤奋的人。
韩振宇围绕记笔记讲了两个案例。有个学习特别认真的女生，每一门学科每一个章节，都会写很多的总结笔记，但是她的成绩却跟认真的态度不成正比。原因是她做笔记的时候只是机械地把重要的和不重要的知识点都工工整整记录下来，可是大多数内容记完之后根本不看第二眼，没有起到记笔记的应有作用。与此相反，剑桥数学系的一个“大神”男生，上课时连笔都不带，从来不做任何笔记。问他何故时他说：老师讲的内容都在书里，他复习的时候习惯看书，当然就没有记笔记的必要了，还不如利用刚刚学完的黄金记忆时间把公式多理解几遍。
韩振宇感慨地说，从以上两个案例对比可以看出谁更会学习，，要想学习有效果，必须诚实地面对自己，做真正对自己有益的事情，而不是不加思考地循规蹈矩。
韩振宇还讲了一个被学生“打败”的故事。有个学生让他推荐练习册，确保练了里面所有题型就能得高分。韩振宇直言，他听了之后心里非常崩溃和绝望。在他看来，不使用头脑思考而靠蛮力学习的人实际上是最懒的人，真正会学习的学生会在知识点的背后，努力去弄懂它的内在逻辑关系，并找到知识点所运用的本质原理。比如，同样一道数学题，如果给你条件A、B、C去求D，真正会学习的学生会总结内在规律，题目无论怎样变形都尽在掌握中，而对于不会思考的学生，题目一变形就当作把它当作生题。
两周学完高中数学课程的奥秘
韩振宇曾经只用两周时间学完了全部高中数学课程，对此很多人不敢相信。
他的传奇故事发生在2010年10月10日下午。14岁已经决定留学的他辍学在家，自学他感兴趣的高中数学课程。当时他买了从高一（上）到高三（下）的全套练习册，加起来一共有3000多页。
刚开始的内容并不难，韩振宇做了一下午题，一对答案都是对的。可是他非但没高兴，反而陷入沉思：“我刚刚做的所有题，其知识点都是我能确定掌握得很好的，即使不做也不受影响。那么，一个下午我得到什么提高了呢？假如，我只挑几道典型的题来做，当意识到自己已掌握这个知识点了，就可以跳过其他的题，这样不就可以只花十分钟达到做一下午题的效果了吗？这个想法令我兴奋异常！”
于是他大胆地提出第二个、第三个问题。比如，一定要按照高中规定的学习顺序学吗？能不能用高中的解法来解初中的题？等等。“每次这样的思考，就会让我更加接近学习的实质——更好更高效地掌握知识；每次这样的反思同样也让我更加了解自己——我的自学有什么优点和缺点？哪部分知识是自己的强项或软肋？就这样，我的学习效率配合着自身强大的学习动力成几何倍数增长。在两周时间里，我虽然没有把3000页的数学题都做一遍，但是里面的内容基本上都掌握了。”
韩振宇说，这种数学学习方法同样适用于物理、化学等学科。总结起来很简单——了解学习、了解自己、了解实质。
一、了解学习法。学习的宗旨就是要更好、更高效地掌握知识，可是有些学生忽略了这一点，做习题时一味在意刷了多少道题，却不知只有自己做掌握得不是很熟练的、或者不会做的习题的时候，才会有真正收益。所以，在学习过程中应不断问自己：我所做的是否有利于更好地掌握知识？如果不是，就要改变学习方式。
二、了解自我法。了解自己在学习上的特点或优缺点，有针对性地对学习状态做出调整。韩振宇在英国读高中时发现自己数学基础比外国同学好很多，跟着老师上课节奏走对他来说是浪费时间。他知道自己的优点是自学能力强，假如利用别人上课时间来自学，效果会更佳。免修数学的想法竟得到老师的支持，七获英国数学竞赛金牌等荣誉证明了他的选择是正确的。
三、了解实质法。与其利用公式、定理一遍遍地做题，不如了解公式、定理的推导过程和原理。认真地总结每类题的本质，总结每个题目中出现的条件都可以怎么样被很好的利用，甚至“读”出出题人在不同的问法中透露出什么样的提示。通过这些总结，便可以做到只需做“透”一道题，就可以达到做几十、上百道题的效果。
理科可以这样学，那么如何学好文科和英语呢？韩振宇在他的《剑桥学习高手超实用学习法》中也提供了有效学习方法。他深有感触地说，“我曾是一名再普通不过的学生，智商和学习基础不及现在的很多学生，我能凭高效学习法逆袭成功，我相信他们同样可以做到。”