史上最全穴位合集,1分钟学会如何自治!这张表已遭人疯抢!
太阳穴 位于耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方。 治疗失眠 |
|
听宫穴
位于面部,耳屏前,下颌骨髁状突的后方,张口时呈凹陷处。 耳鸣耳聋 |
|
印堂穴 位于人体额部,在两眉头的中间。 治疗鼻炎 |
|
风池穴 位于头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。 1、防治颈椎病 2、疏肝理气 3、治疗偏头痛 |
|
风府穴
位于颈部,当后发际正中直上1寸。 1、脑血管疾病 2、老年痴呆 3、治疗眼睛干涩 |
|
天柱穴 位于后头骨正下方凹处。 1、颈椎病 2、保护嗓子 |
|
膻中穴
位于胸部前正中线上,平第4肋间,两乳头连线之中点。 1、心血管疾病 2、熬夜疲乏 |
|
至阳穴 2个肩胛骨下缘连一条直线,与人体后背正中线交点处。 解酒 |
|
巨阙穴 位于上腹部,前正中线上,当脐中上6寸。 心绞痛 |
|
中脘穴 在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸 晕车 |
|
章门穴 位于腋中线,第一浮肋前端,屈肘合腋时肘尖正对的地方就是。 排解油腻 |
|
期门穴 位于胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。 保护肝脏 |
|
天枢穴 在腹中部,距脐中2寸 清肠按摩 |
|
曲骨穴
位于腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处。 治疗尿频尿急 |
|
八髎穴 分别在第一、二、三、四骶后孔中。 男科病妇科病 |
|
劳宫穴
位于手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时,位于中指和无名指指尖处。 降心火 |
|
鱼际穴 位于第1掌骨中点桡侧,赤白肉际处。 止咳防感冒 |
|
合谷穴 位于手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。 1、美容养颜 2、缓解鼻炎 |
|
大陵穴 位于腕掌横纹的中点处,当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 养护心脏 |
|
太渊穴 太渊在腕掌侧横纹桡侧,桡动脉搏动处 气喘、感冒 |
|
内关穴 位于前臂掌侧,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 1、心血管疾病 2、失眠 |
|
极泉穴 位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。 心律不齐 |
|
曲池穴 位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点。 1、治疗湿疹 2、过敏 |
|
血海穴 屈膝,血海穴在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。 皮肤奇痒 |
|
足三里穴 位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。 1、膝关节痛 2、健脾祛湿 3、助消化 |
|
复溜穴 在小腿内侧,太溪直上2寸,跟腱的前方。 强肾壮阳 |
|
三阴交穴 位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。 1、治疗湿疹 2、保护嗓子 |
|
内庭穴
位于足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。 减肥 |
|
太冲穴
位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。 1、缓解不良情绪 2、养护肝脏 3、减肥 |
|
行间穴 行间穴,在足背侧,当第一、二趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处。 紧急降压 |
|
涌泉穴 在足前部凹陷处,第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。 1、失眠多梦 2、养肾补肾 |
|
申脉穴 位于人体的足外侧部位,脚外踝中央下端一厘米凹处。 |
|
太白穴 位于足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处。 1、排解疲乏无力 2、脂肪肝 |
|
照海穴
位于足内侧,内踝尖下方凹陷处。 心血管疾病 |
以上内容只做参考,请在医生的指导下调理!
为您推荐一个康复理疗科医师的公众号——“张焕养身堂”,她每天分享最实用的【穴位养生】知识,让您舒筋骨、通血脉、养出好身体!