【艾养身】整夜咳不停、畏寒怕冷、胸闷！肺总是发脾气，我们该怎么办？用艾灸

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每个人都有自己的脾气，可是你知道吗?我们体内的每个器官也有自己的“小脾气”，其中当属肺发作最频繁。因为它是位“娇气的小公举”，既怕冷，又怕热，稍有不顺心就会发脾气。奇怪了，肺为何如此“娇气任性”呢?

众所周知，肺是人体呼吸器官，它有着“华盖”之称，在人体内位置最高，居于诸脏腑之首，如同雨伞一样，能给五脏六腑遮风挡雨。同时它通调水道，为水之上源，与身体的水液代谢有密切关系。在肺气的推动下，水液得以散布全身，如同天上降雨般，五脏六腑都能得到滋养灌溉。

肺总是高高在上看似威风，实则极易受到侵害。小时候的它因身体发育不完整，自身防御能力不足，如同小孩一般娇嫩。本是活泼好动的年纪，一遇天气变冷变热或空气变差，就会感到不舒服。这时细菌和病毒也会趁机入侵，更易引发感冒、发烧、咳嗽等不适。

长大后的肺，刚开始犹如风华正茂的年轻人，充满活力、朝气蓬勃，后来随着时间的推移，渐渐失去了原有的红润弹性，变得晦暗干瘪。原来是主人常常外出应酬，熬夜加班、抽烟喝酒，这其中当属香烟的伤害最为厉害。

香烟燃烧时会释放过百种有毒化学物质，其中有害成分主要有焦油、一氧化碳、尼古丁和刺激性烟雾等。换言之，小肺肺几乎每天都遭受着焦油、尼古丁、酒精等破坏分子的侵袭，加之身边的防御兵——免疫细胞也慢慢被破坏分子消灭，小肺肺逐渐衰老，常常出现整夜咳不停、畏寒怕冷、胸闷等情况。

就这样，渐渐变老的肺步入了老年时期。随着肺功能的衰退，小肺肺如同佝偻的老人般，个子变矮了，体型萎缩了，身上满是伤痕，新陈代谢也放慢了，出门没走几步就气喘吁吁。呼吸困难、气短乏力、咳喘、气管炎……各种不舒服来串门，病痛缠身，垂垂老矣。

看完肺的一生，终于明白为何它会“负能量满满”，经常任性发脾气了。既然肺这么娇气，要怎么爱护它呢?

入秋艾灸养肺到位，冬季少犯病

秋季养生之要在于养肺，要滋养肺腑，肺气清爽，呼吸平畅，神气安宁，就不会生病。

像鼻炎患者每天早上都会打喷嚏，尤其是秋冬季节，天气寒冷干燥鼻塞就更严重了，艾灸就能舒缓的渗透，会有一定的治本效果，艾灸的药理能渗透到我们的经络，消炎止痛，修复鼻腔内膜治疗鼻炎。

那么怎么样来艾灸调理呢?

一般选穴印堂、上迎香、迎香，以温热为度，灸完穴位后用手指点摁穴位，感觉发麻有胀即可。

艾灸注意点

① 对于肺来说，来自外界的侵害主要就是寒气。寒气若没及时排出，自毛孔入即会伤肺。所以防止寒气侵入是养肺的重要环节。

艾灸这些穴位时会出现嗓子痒、咳嗽等症状，这是好转反应不用担心。同时艾灸过程中皮肤上也会出现汗状小水珠，有的人也会出现皮肤发痒的情况，一般来说这是体内寒湿渗出的表现，是一种很好的现象。

② 而来自内部的侵害主要缘于肝火。肝属木，肝火伤肺，中医叫做木火刑金。肝火虽旺，如果能够及时消解，也不会伤及肺，所以消解肝火也可养肺。

鱼际穴是肺经的火穴，点按可去肝火旺引起的肺热咳嗽。若平日多按摩肝经的太冲至行间，使肝火及时疏散，火不来克金，肺自然也就没有内侵之患了。

肺的宣发和肃降的力量来自哪里呢?来自中气。中气也就是脾肺之气。艾灸养肺之法，温经通脉，作用持久，是秋天补肺虚之妙法。

三、日常生活当中该如何养肺?

1、饮食注意润肺

中医认为，秋季应多吃酸性食物，以收敛肺气，少吃辛辣，可避免发散泻肺。可多喝些鸡汤、骨汤等。

2、运动增加心肺

秋季是运动的锻炼的大好时机，可以根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如游泳、登山、打太极拳等，坚持可增强心肺功能。

3、精神保持舒畅

保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免忧伤的情绪，是秋季的养肺好方法。

秋季，是养肺的关键时节，如果不想寒潮来临之时呼吸系统找麻烦，现在就要养好你的肺。

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