低压高、高压高，哪个对身体危害最大？这样降血压

低压高还是高压高对于身体危害最大？答案这里有

现代人生活条件好，高血压占的比率非常高且越来越年轻化，有的十多岁就得了高血压，甚至宠物也有高血压。

以下为血压的标准，大家可参考，看看自己的血压在哪个档次

血压类别高压（收缩压）(mmHg)低压（舒张压）(mmHg)正常血压＜120和＜80正常高值（高于正常但还不算病）120~139和/或80~89高血压≥140和/或≥90轻度高血压（1级）140~159和/或90~99中度高血压（2级）160~179和/或100~109重度高血压（3级）≥180和/或≥110单纯高压高（单纯收缩期高血压）≥140和＜90专家提醒：当高压和低压分属于不同级别时，以较高的分级为准！血压越高，发生心脑血管事件的风险也就越高。

我们会发现，有些人的血压低压特别高，而有些人他的高压特别高，那为什么会出现的低压高、高压高的这种情况？哪种对身体危害最大？那就分别来讲：

1.高压高

我们认为我们的高压大于140毫米汞柱，就认为是高了，那这个高压呢，它指的是收缩压，也就是你心脏在收缩的时候对于血管壁的压力，那影响高压的最主要的因素首先是心脏心肌的这个力量，第二个就是外周大血管的弹性。所以如果你心脏的心肌功能比较正常，外周大血管的弹性比较好，心脏泵出的血液能通过外面这个大血管能给他缓冲的压力，他的高压就太高。高压容易高人群：

老年人高血压，因为老年人容易出现动脉硬化，也就是这个大动脉啊，它们变硬了，弹性变差，心脏泵出的血液在这个大血管里面没法缓冲压力，这个压力大就大了，所以说就会形成高压高多年了，像老年人高血压多是动脉硬化的问题了，甚至有些人就是单纯的收缩期高血压，比如说是高压160，但是低压85

2.低压高通常大于90毫米汞柱，我们就认为是高的，它的最主要的决定因素是外周血管的阻力。导致外周血管阻力增高的原因：平时熬夜，抽烟，喝酒，工作压力特别大，我们发现了很多当大老板的人这个血压升高，很多人是以低压高为主的。为以上的原因会导致的低压高呢？因为它会让我们的这个交感神经出现紧张，让我们的这个肾素血管紧张，素醛固酮系统的激活就会导致我们外周血管阻力的增加，导致的这个低压的升高。低压高易发人群：所以说你会发现呢这个低压升高为主的，主要是以年轻人或者中年人为主的。

低压高吃降压药效果好吗？偏重于年轻人的这种单纯低压高，吃降压药实际上效果不好。

那如何下降低压高呢？要想降低低压高的问题，最重要的就是去解除不好的习惯，比如说熬夜、易发脾气，还要减轻自己的压力，还有烟酒要全部戒掉，少盐，少油，你会发现你的血压才能下来，而且平时还要注意去增加运动，外周血管就能扩张了，你的低压就一下就降下来了，效果是非常好的，你光指望降压药是不行的。低压高，还是高压高于身体危害最大呢？二者都会对身体造成很多的危害。很多人年轻人这种高血压，如果控制不好的话，，对于那种心脑血管损伤是非常非常的大的。所以说不管你是高压增高，还是低压增高，对于身体的损害都是一样的大，因此一定要积极的控制。

以下是高血压患者少吃的食物及能多吃的食物，可作参考。

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