鸣鹤拳·打四门（上）
以武学打开世界
鸣鹤拳也是鹤拳的一种、形象似乌衔理羽巨状，善用掌，常发声，以声助力，故有“鸣鹤”之称。
鸣鹤拳的特点是以形为拳，以意为神，以气催力，举势激烈，上肢动作较多。身法要求沉启垂肘，含胸拔肯。步法要求稳固。落地生根。发力时劲由足跟起，气沉丹田，溃、腿、臂贯穿一气、力求顺达，讲究蓄劲。
拳诀有这么一句话“狗法落地蓬车莲注，鹤法仑靠摇宗手”。鹤法中所谓“摇宗手”即“摇身过解”：“摇”指手法和身法的变化方式，“宗”就是前面说过的宗劲。鹏到举也是种鹤拳，它的发劲也离不开宗劲。
鸣鹤拳在发劲后，劲力到达各关节时，有明显的“颤吹之劲”。福建人称这种劲为“痹”（也有人称之为“吹劲”或“宗心”）。
鸣鹤拳的发劲方法也是气沉丹田，劲由腰起，下至足，使两足落地如生根，再从两足由下往上发于全身各部。这种劲较为明显地表现为，两手有显著的颤抖之感、吹抖的频率很快。每次发出“颤吹劲”时，两手有显著的弹劲，不断地颤抖，待劲催达顶端时突然出击，使之有“寸劲”。
鸣鹤拳的发劲方法需要长年累月不间断地锻炼，并非一两个月即可练成的。只有经过平时刻苦的训练，使身体斧部的采韧性得到进一步提高，肌肉的弹性和活动性不断得到加强，神经肌肉的活动反应迅速，同时收缩力加强，再加l：气沉丹田，以气催劲，以声助力，这样发出来的劲才会成为鸣鹤毕里的那种“颤劲”。所以鸣鹤拳的套路以外观来说比宗鹤拳的拳势更为激烈，勇猛矫健，富有阳刚之美。
【动作说明】
12.上步平行步双插掌
（1）左脚前上一步，右脚跟进一步，身体左转45°，面朝东南成左脚略前的平行步。随之两臂随身转左摆于胸前，两腕直。在臂外旋翻掌，使掌心朝上；左掌心朝下。眼视东南。（ 图16①）
（2）脚步不变。两掌向前上插出，至臂直时，右腿挺直，左腿略屈。同时呼气，两掌略高于肩，距离略宽于肩。眼视东南。（ 图16②）
【技击要领】两手成阴阳掌。阳掌防上，可抓可分；阴掌防下，可压可拨。
13.平行步双压肘
脚步不变，重心略降低。同时吸气，左臂外旋翻学，两掌变拳，沉肘下压，腕略高于肘。两前臂对称于胸前、略平行于地面，略宽于肩，两拳心朝上。两眼平视。（ 图17）
【技击要领】侧面双压肘可防对方长短拳。
14.平行步双旋掌
脚步不变。两前臂原处内旋，两崇变掌旋转成竖掌，两掌心朝前，同时呼气。两眼平视。（图18）
【技击要领】侧身双旋掌，利于一手压拖对方手臂。
15.上步平行步双插掌
（1）析脚向前上一步，左脚跟进步，身体右转90°，面朝西南成平行步。随之两臂随身转右摆于胸前，两腕直。左臂外旋翻掌使掌心朝上，右掌心朝下。两眼平视。（ 图19①）
（2）脚步不变。两掌向前上插出。互臂直时，左腿挺直，右腿略屈。同时呼气，两掌略高于肩、距离略宽于肩。两眼中视。（ 图19②）
16.平行步双压肘
脚步不变，重心略降低。同时吸气，右臂外旋翻掌。两掌变拳，沉肘下压，腕略高于肘。前臂对称于胸前，略平行于地面，同肩宽，两拳心朝上。两眼平视。（ 图20）
17.平行步双旋掌
脚步不变。两前臂原处内旋，两拳变掌旋转成竖掌，两掌心朝前，同时呼气。两眼平视。（ 图21）
18.平行步右按掌
左脚尖外展；右脚尖内扣。身体左转90°，面朝东南成平行步。右掌向左平拦，肘向内收：左掌收按于腹前，掌心朝右。右掌同胸高，掌心朝左。眼视正南。（图22）
【技击要领】右按掌要拧腰顺肩，步实手快，以利拦压对方进拳。重心不可上浮。
19.平行步左格肘
右脚尖外展；左脚尖内扣。身体右转、朝南成平行步。左掌变拳，左臂从右臂外向上向左格，拳同胸高，拳心朝上；右掌变拳收按于腹前，拳心朝下。眼视正南。（图23）
【技击要领】动作协调一致，步实身稳，左格对方来拳，故左臂吃劲，下落有按压之力。
20.平行步右顶肘
左脚尖外展；右脚尖内扣。身体左转，朝东南成平行步。右臂屈肘上抬，朝正南前顶；左臂内旋，左拳变掌按于右拳背。两前臂内侧贴于腹前，两手成掌，掌心均朝里。眼视正南。（图24）
【技击要领】重心不浮，拧腰顺肩猛顶肘，意攻对方腹、腰部。
21.退步前丁步双搂手
左脚向后退一步，右腿收点成前丁步。同时左掌附压于右腕上；右掌向外搂抓下拖，停按于腹前变拳。左掌也变拳停于腹前，两拳心朝下。眼视正南。（ 图25）
【技击要领】搂手退步，同时退肘下拖。突然用力，意拉对方手臂使其前倾。
22.进步平行步双推掌
右脚前上一步，左脚随之跟步成平行步。两手分开均成掌，使掌心朝前，掌向前、向上推击，两拳略高于肩。距离略宽于肩，掌心朝前成竖掌。同时两腿挺膝伸有，月阳发气，人喝声如鹤鸣。两眼平视。（ 图26）
【技击要领】上动搂拖手，在对方回抽时，借其力进步。两脚着地发力，腰力助之，松肩活臂，正面推击，力达掌根。
23.平行步双压肘
脚步不变，屈膝，重心略降低。同时吸气沉肘，两前臂外旋握拳下乐，对称于胸前，略平行于地面，略宽于肩，两拳心朝上，两眼平视。（图27）
24.平行步双旋掌
脚步不变。两前臂原处内旋，两拳变掌旋转成竖掌，两掌心朝前，同时呼气。两眼平视。（图28）