骨科医生：一块生姜，不出半月，消除关节积液，滑膜炎不攻自破

经常听到一些中老年人说自己的膝盖不舒服，一走路就疼痛，我们简单地称之为关节疾病。其实这就是滑膜炎的常见表现，但是很多人却把它忽略了，直到日常活动受到严重影响才去医院检查。由于膝关节是全身滑膜最多的部位，所以我们常说的滑膜炎就是指的膝关节滑膜炎。

35岁的赵先生是一家快递公司的快递员，由于从农村老家来到大城市，本身就没有学历，所以就干起了快递的工作。这一行非常辛苦，不管刮风下雨天气如何，赵先生很少有自己的休息时间。最近天气寒冷，赵先生的工作量却没有减少，在送快递上楼的时候，总感觉膝盖疼痛。还以为是自己休息不好，然而过了几天直接无法走路。家人将赵先生送往医院检查，医生诊断为滑膜炎，需要长期的进行调理，可能以后都不能干快递这个工作了。这对于赵先生一家人造成沉重的打击，少了重要的资金来源。

滑膜炎来临身体会有3种异常

1、关节发热

当膝关节受损严重时，不仅有明显的疼痛感，还会发热发红。将手放到膝盖处会明显感觉发烫，这也是由于关节积液过多导致的。还很容易发炎，如果不及时治疗，会造成重大了炎症。

2、关节处异响

很多滑膜炎患者在前期都会出现膝盖处有响声的情况，尤其上下楼或者下蹲时这种响声会非常的明显。如果长时间行走还导致发僵发硬，休息一段时间又会有所缓解。

3、关节肿胀

这是因为滑膜受到了较大的刺激，从而关节液分泌就会出现异常，导致多余的关节液堆积在关节腔内就产生了积液。并且病情越严重这种积液越多，同时关节肿胀也会更加的明显。

得了滑膜炎该如何治疗？

（1）多吃氨酸骨密素

日常饮食很重要，要养成良好的生活习惯，除此之外补充骨骼营养对于滑膜炎的治疗非常有用。可以多吃一些氨酸骨密素缓解关节炎症，它能够直接作用于关节软骨，促进了滑膜的再生和修复，同时与水分子结合，减轻关节疼痛，降低发炎的几率，也是常用的预防关节疾病的方法。

（2）生姜加芋头外敷

把芋头进行去皮，然后准备适量的生姜做成糊状，加入少许的面粉进行搅拌。放置片刻后，将它们放在干净的纱布上，敷在膝盖处，能够消炎镇痛，改善膝关节组织功能，对于滑膜炎的治疗效果很好。坚持半个月膝盖就明显不疼了。

分享3个养护关节的小技巧

第一、清淡饮食。日常饮食要以容易消化清淡的食物为主，多吃一些瓜果蔬菜，少吃辛辣和刺激性的食物。

第二、避免过于劳累。不管再忙也要让身体得到适当的休息，尤其要少做一些高强度的运动，以保证关节正常功能。

第三、注意关节保暖。冬季气温较低，日常骑车出行要带护膝，防止冷风侵袭而损伤关节组织。