孕期睡不安稳，可能是这些原因导致的

在孕期好的睡眠对于孕妈妈来说是非常重要的，但睡觉不是想睡着就能够睡着，想醒就醒的，有时候可能即使睡着了也容易醒来，这是为什么呢？下面我们就一起来了解一下吧。

1、深睡眠少

随着孕周的增加，孕妈妈深睡眠的时间越来越少，眼动睡眠的时间增加。眼动睡眠是指对周围更加敏感、更易苏醒的睡眠状态，这是当妈妈不可避免的“副产品”。

2、胎宝闹腾

若是胎宝宝在孕妈妈的肚子里昼伏夜出，白天孕妈妈在活动，胎宝宝就在摇摇晃晃中睡着了，晚上孕妈妈要休息了，胎宝宝却精神了，在孕妈妈肚子里“拳打脚踢”嗨起来，让孕妈妈不得安睡。

3、经常有尿意

沈阳九州家圆医院的专家表示在怀孕的早期，孕妈妈总能感觉到有尿意，等到子宫足够大，向上发展出骨盆，进入腹腔，离开膀胱，这种情况才会消失，但是到了孕晚期，子宫又会压迫挤占膀胱的空间，让孕妈妈尿意频繁。

4、烧心

日渐增大的胎儿会压迫隔膜，这样就容易导致烧灼的胃酸被推进食管，造成胃食管返流。

5、身体疼痛

腿部痉挛、皮肤瘙痒等都会让孕妈妈难以安睡，尤其是到了孕晚期，腿部痉挛水肿的情况更为明显，因此晚上想好好睡一觉也是不容易的。

6、过于担忧

怀孕之后，女性会变得更加敏感，常常担心这，担心那，各种各样的担忧会给孕妈妈带来更大的压力，从而影响睡眠状态。