学习解答（133）

​@杨玉丽 转发的《谈站桩》里讲到浑圆桩（混元桩）等一样，只是名称不同，简单说都叫站桩。里面讲了四个＂意＂值得体会一下。头上顶丶背后靠丶手抱球丶脚下踩。然后做到调心丶调身丶调意，也就是入静丶放松丶意守。省下的是自然坚守，持之以恒，没有其它诀窍。[憨笑][憨笑][憨笑][抱拳]

赞 (0)

相关推荐

  • 浑元桩不传之秘（下）

    浑元桩不传之秘（下）

  • 浑元桩不传之秘（中）

    浑元桩不传之秘（中）

  • 学习解答（113）

    ​看大师兄视频讲太极拳五个层次有感:首先要知道太极拳是个整体运动,一举手,一投足,上下前后内外要协条联动.大师兄针对身体整体运动讲了"形意气劲韵"五个层次的内容,其目的是整架塑形, ...

  • 学习解答（114）

    ​群内推出每周一招,就是是招熟的基础,要一招一式都有拳势哟,说到绣花,一针一线放那里你要懂才能绣.拳也一样,一招一式怎么分解,标准乎,上下相随没有,也要知道怎么摆,才能练出功夫.绣花弄错就是次品,练拳 ...

  • 学习解答（115）

    ​@杨玉丽 杨老师你好!转发<太极出手似铁梁->很好.但他不适合大多数,特别是中老年人修练.太极拳之所以学问很深,就是看你练的方向.拳作为功夫,有内家和外家之分.太极拳作为内家功夫,也分养 ...

  • 学习解答（116）

    ​刚学到的小常识[偷笑]:拳友知道躲春一说,网上有多种解释,但你知道练拳人是怎么躲春的吗?! 今天立春节气:尤为重要的22点59分才正式立春.差1分23点.23点是初夜11点,正好是子午流注11点至1 ...

  • 学习解答（117）

    ​群内石燕玲老师演练的太极十三剑,是太极剑的初形,它和太极十三刀和太极十三式拳及太极十三杆都是传承下来的传统文化.各家太极拳创始人又根据家传或传承创立陈杨孙武吳等各家太极剑.太极十三剑一般都说是清末飞 ...

  • 学习解答（118）

    ​传统拳是几辈人的努力形成的,一套拳盘腿走架.行拳都是经过千锤百练固定下来的,杨澄甫这套拳有四部功法习练,也叫习练四个层次.第一部(层次)就是练体以固精.笫二部(层次)是练精以化气.第三部(层次)是练 ...

  • 学习解答（119）

    ​这是群内@刘萍 转发的好文!分享受益.我的感悟是:拳练我修身,我练拳养性.没有困挠和纠结,自然而然玩耍,天地人中的小我会慢慢成长--[笑脸][笑脸][笑脸][抱拳]

  • 学习解答（120）

    ​@石燕玲 转发的鹤,想到传统杨式太极拳,杨式太极拳仿动物十三形的第四个动作鹤形,白鹤亮翅就是取自鹤形而创编.目前流传社会上的太极十三式(形)有杨健候弟子赫寿岩传王殿祯(第四代传人)尚在民间传授此拳. ...

  • 学习解答（121）

    ​@杨玉丽 [抱拳]这篇文章讲松沉谈了上身的松有三处关键词尾闾丶命门.夹脊,比一般只讲命门在认识上会有所感悟,对松在紧中求有所拓展,写得确有水平[憨笑][抱拳]