第566天【周六专栏·一起践行治未病】人行道六字养生诀 慢品千口一杯饮，道家秘术最益人（二十）
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本期导读
早上来杯阴阳水，
健康生活常伴随。
慢品千口一杯饮，
道家秘术最益人。
第566天
【周六专栏·一起践行治未病】
人行道六字养生诀
慢品千口一杯饮，道家秘术最益人（二十）
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慢品千口一杯饮，道家秘术最益人（二十）
水：早上来杯阴阳水，健康生活常伴随。
慢品千口一杯饮，道家秘术最益人。
补泻，在于机理。
缓，补；快，泻。以前有经验的渔家，就会取平缓处的水来做饭，这样煮出来的饭才养人；而没有经验的人取急流处的水做饭，人吃了会没力气；不流动的水是不能用来吃的，会变质。这样看来，就十分形象而生动地说明了补泻的机理。平缓、缓和，为补；快速、急切，为泻。
我们日常运动，同样如此。慢慢热身，慢慢练起来，是补；而猛然急促的运动，恨不得马上出一身汗，这其实不是对身体而言不是锻炼，而是摧残，因为是泻。慢慢热身就像朦胧细雨，会滋润身体；而急促锻炼，就像暴风骤雨，毁身体。
吃饭、喝水，道理依然。细嚼慢咽是补狼吞虎咽是泻。千口一杯饮是补，大口咕咚是泻。
慢品千口一杯饮，道家秘术最益人，为什么？慢品千口一杯饮，慢品、缓和，一杯水分成一千口，一小口一小口来品，再虚劳的人，你按照这种服法来，他都会强壮，因为它补。
慢补的学问，并非谁都有机会懂。正所谓王道无近功，循序渐进才是王道。真功夫都是一点一滴积累起来，滴水石穿。而咕咚咕咚，牛饮一般，喝的很着急，快速，急切，为泻。
回到前面长途赶路的朋友，女主人给他一碗撒上麦壳子的水，不只是解渴这么简单，重的说“救了他的命”，轻的说“养了他的生”，你说是不是你呢？
下雨，朦胧细雨，就会滋润土地，灌溉庄稼；而暴风骤雨，就会漫地流，毁庄稼。就像720郑州特大暴雨，水不能浸润土地，只能满街流，海绵城市也发挥不了作用，只能是水位越涨越高，淹了整座城市。咕咚咕咚，喝了很多水，反而把脏腑给淹了，暴饮暴食等于暴死，暴急爆怒等于心脏暴毙，很伤人。
我们喝水也类似，千口一杯饮，一杯水分千口喝，就像朦胧细雨。不断的有津液从舌底涌出来，它会灌溉我们的心田，一口水，一口唾液，混合均匀，就被脾土吸收了，这样我们才能活的更好，正应了“活”字恰是“千口水”。
而如果咕咚咕咚大口喝水，就像暴风骤雨，漫地流，直接就变成尿液排出去了，不能滋润土地，被脾土吸收。如果有机会，选择一次暴风骤雨过后，去挖开土地看一看，惊喜的发现只是表面的一层有些湿，下面的土层仍是干燥的，水根本就浸润不到里面。
请问两种方式如果喝同样多的水，哪种方式更加解渴？
显然是千口一杯饮更解渴。这就是很多人总是咕咚咕咚喝很多水也总不解渴的原因。
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下期见
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