小腿损伤篇：​踝关节骨刺

常见原因

脚踝骨质增生原因有很多，骨质增生的发病原因有原发性和继发性两种。

• 原发性骨质增生是由年龄增长、长期劳累导致骨关节退行性改变，韧带松弛、肌肉下降，关节的稳定性受到影响，关节的周围形成骨刺，从而引起关节炎。

• 继发性骨性增生多因关节创伤，发育畸形等导致，关节不平、受力不均而等引起。骨质增生是人体衰老的一种正常退化现象，到了一定年龄，每个人的活动较多或负重较大时就会出现不同程度的骨质增生。

跳跃类运动员的踝关节前部倾向于长出骨刺，因为该部位的骨头相互发生碰撞。骨刺是随着时间的推移慢慢形成的。

识别方法

运动员的踝关节前部经历持续性疼痛和肿胀。这种病症的标志性症状是踝关节的向上运动（背屈）受到限制，这是骨刺相互摩擦导致的。

治疗方法

如果目前无任何症状，无需治疗，如果有疼痛症状，可进行热敷及按摩，经常用热水烫，外用膏药，若疼痛较重，可服用双氯芬酸钠缓释胶囊缓解疼痛。如影响踝关节活动，则需手术切除。

• 刚开始用一点消炎止疼药，或者痛点封闭注射，关节内注射润滑液。

• 避免跳舞，下蹲，登山等加重关节负担的活动。多锻炼踝关节周围肌肉，可补钙，和维生素d，促进软骨生成药物，缓解病情。

• 饮食上注意高钙质，高蛋白质。

如果症状严重到一定程度，可以通过关节镜或小切开术切除骨刺。对于没有那么严重的骨刺，可以根据症状采用局部冰敷和药物控制疼痛。

重返体育运动

这些“清除”外科手术通常非常有效，但是踝关节是一个敏感的关节，在手术后康复往往比较慢。可能需要几个月，运动员才能够回到他们之前的活动水平。